53.健康生活計劃。
為了矯正自己生活中不利于健康的行為,小明對自己的生活習慣進行了反思與評估,記錄如表:
“矯正日常生活中的不健康行為”活動記錄 |
不健康的行為 |
對身體的危害 |
改變方法 |
吃飯?zhí)羰?/td>
| 營養(yǎng)不均衡 |
不挑食,多吃水果蔬菜 |
(1)小明制定的健康行為計劃的目標應該是
。
A.改善人際關(guān)系,樂于與他人溝通
B.均衡飲食,增強抵抗力
C.改變睡前吃甜食,不刷牙的習慣
(2)小明制定出具體的計劃表后,以下哪個做法是不合理的
。
A.長期堅持下去
B.達到目標后進行總結(jié)與記錄
C.不需要嚴格執(zhí)行計劃
(3)小明的計劃中有不同項的體育鍛煉,在鍛煉手臂力量后,小明利用身邊的材料(氣球、木棒、螺母)制作了一個手臂模型如圖。
①這個模型中,
材料模擬骨,
材料模擬肌肉,螺母模擬
。
②小明發(fā)現(xiàn)該模型模擬曲臂時
收縮、變鼓。(填序號)
③為了加深對關(guān)節(jié)作用的理解,小明綁住食指關(guān)節(jié)寫字會發(fā)現(xiàn)
。
A.固定的部分無法用力
B.固定的部分不能彎曲
C.不影響身體活動
(4)執(zhí)行計劃時,大腦發(fā)揮重要的作用,下列做法不利于保護大腦的是
。
A.戴頭盔乘坐電瓶車
B.多做有氧運動
C.熬夜看書、刷題
(5)流感爆發(fā)前,小明打流感疫苗針時感覺到疼痛,此時的感覺器官是
。
A.眼睛
B.耳朵
C.皮膚