營養(yǎng)均衡的標(biāo)準(zhǔn)
仔細(xì)觀察均衡膳食“寶塔”的結(jié)構(gòu)，看清每一層面積的大小及位置；每一層只填寫一類食物

我的膳食營養(yǎng)搭配原則 （1） 葷素 葷素 搭配； （2） 粗細(xì)糧 粗細(xì)糧 搭配； （3）每天吃適當(dāng)?shù)?!--BA--> 新鮮水果 新鮮水果 和 蔬菜 蔬菜 ； （4）運(yùn)動(dòng)量比較大時(shí)，需要多吃 糖 糖 類食物，以補(bǔ)充足夠的能量； （5）手指有一些脫皮時(shí)，需要多吃富含 維生素 維生素 的食物