閱讀材料，做下面各題。
      材料一  資料顯示，中國(guó)內(nèi)地大城市7至18歲的兒童青少年中，100個(gè)男生就有12個(gè)超重、5個(gè)肥胖，100個(gè)女生就有7個(gè)超重、3個(gè)肥胖；青少年超重和肥胖的發(fā)生率近幾年呈快速上升趨勢(shì)，而學(xué)生體質(zhì)呈下降趨勢(shì)。對(duì)此，專(zhuān)家指出，國(guó)民整體能量攝入提高，洋快餐、含糖和碳酸飲料及甜食攝入增加是重要原因，在生活中應(yīng)做到以下兩點(diǎn)：
      ①要控制飲食。飲食過(guò)量，吃得過(guò)飽，是肥胖的主要原因。因?yàn)槊?、面主要成分是碳水化合物，多食可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪而積聚在皮下。因此每頓飯以吃八九成飽為宜。同時(shí)要限制高脂肪食品的攝入量。
      ②要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。每天不僅要增加運(yùn)動(dòng)量，而且要延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。因運(yùn)動(dòng)初期是消耗體內(nèi)的糖類(lèi)，只有較長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)才能消耗貯存的脂肪。因此每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，而且要選用消耗性較大的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、跳繩、打籃球、踢足球、游泳、爬山等活動(dòng)，關(guān)鍵在持之以恒。
      材料二

某地青少年超重和肥胖發(fā)生率比例統(tǒng)計(jì)圖
      材料三
膳食平衡避免隱性饑餓（節(jié)選）
肥胖也屬營(yíng)養(yǎng)不良      中國(guó)疾控中心營(yíng)養(yǎng)與健康所學(xué)生營(yíng)養(yǎng)室副主任張倩表示，兒童處于不同年齡段，需要分階段補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。比如2歲至6歲兒童要保證足量食物攝入，并做到平衡膳食，每天飲奶及足量水；6至17歲學(xué)齡兒童要三餐合理，不偏食、貪食，保證鈣、鐵及維生素?cái)z入，并保持適量體重增長(zhǎng)。張倩還說(shuō)，所有兒童都應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，6歲以上兒童應(yīng)達(dá)到每天至少60分鐘的充足運(yùn)動(dòng)。
      當(dāng)前，我國(guó)兒童肥胖問(wèn)題日趨嚴(yán)重。實(shí)際上，肥胖同樣也是營(yíng)養(yǎng)不良的一種表現(xiàn)。肥胖兒童的營(yíng)養(yǎng)不均衡問(wèn)題非常嚴(yán)重，超重者的飲食習(xí)慣往往不良，攝入過(guò)多高熱、高脂食物，卻又排斥蔬菜水果等有益身體的食物，再加上運(yùn)動(dòng)不足，就造成營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生。因此，肥胖兒童更需要注意均衡膳食的攝入，減少高熱、高脂食物的攝入，多吃蔬菜，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到健康減肥的目的。
重視學(xué)生一日三餐《北京市2015年度中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與健康狀況報(bào)告》顯示，北京市中小學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育處于全國(guó)較高水平，但仍存在膳食結(jié)構(gòu)不盡合理、高強(qiáng)度身體活動(dòng)少、睡眠不足、肥胖、超重等健康問(wèn)題，學(xué)生們的飲食行為和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)有待改善和加強(qiáng)。
      北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生系主任馬冠生指出，應(yīng)制訂學(xué)生餐營(yíng)養(yǎng)需求及營(yíng)養(yǎng)操作相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)要加強(qiáng)學(xué)生餐供餐管理，定期對(duì)從業(yè)人員進(jìn)行配餐、烹調(diào)培訓(xùn)；鼓勵(lì)學(xué)校開(kāi)設(shè)食堂，為不同年級(jí)、不同生理狀態(tài)的學(xué)生提供相應(yīng)的群體配餐。
（1）請(qǐng)?jiān)诓牧弦恢姓业揭痪湓?huà)，用來(lái)說(shuō)明材料二中圖一和圖二所表達(dá)的信息。

青少年超重和肥胖的發(fā)生率近幾年呈快速上升趨勢(shì)，而學(xué)生體質(zhì)呈下降趨勢(shì)。

青少年超重和肥胖的發(fā)生率近幾年呈快速上升趨勢(shì)，而學(xué)生體質(zhì)呈下降趨勢(shì)。

（2）在生活中肥胖兒童應(yīng)該注意什么？

均衡膳食的攝入，減少高熱、高脂食物的攝入，多吃蔬菜，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

均衡膳食的攝入，減少高熱、高脂食物的攝入，多吃蔬菜，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

（3）你表姐家的小弟弟8歲了，長(zhǎng)得很胖，食量大卻不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可你表姐覺(jué)得小孩子胖點(diǎn)健康，還挺自豪的。請(qǐng)你結(jié)合材料對(duì)表姐說(shuō)說(shuō)你的看法，并提出相關(guān)的建議。

我認(rèn)為小孩子肥胖對(duì)身體并不好。因?yàn)榉逝滞瑯右彩菭I(yíng)養(yǎng)不良的一種表現(xiàn)。肥胖兒童的營(yíng)養(yǎng)不均衡問(wèn)題非常嚴(yán)重，超重者的飲食習(xí)慣往往不良，攝入過(guò)多高熱、高脂食物，卻又排斥蔬菜水果等有益身體的食物，再加上運(yùn)動(dòng)不足，就造成營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生。我的建議：①要控制飲食。飲食過(guò)量，吃得過(guò)飽，是肥胖的主要原因。②要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。每天不僅要增加運(yùn)動(dòng)量，而且要延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

我認(rèn)為小孩子肥胖對(duì)身體并不好。因?yàn)榉逝滞瑯右彩菭I(yíng)養(yǎng)不良的一種表現(xiàn)。肥胖兒童的營(yíng)養(yǎng)不均衡問(wèn)題非常嚴(yán)重，超重者的飲食習(xí)慣往往不良，攝入過(guò)多高熱、高脂食物，卻又排斥蔬菜水果等有益身體的食物，再加上運(yùn)動(dòng)不足，就造成營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生。我的建議：①要控制飲食。飲食過(guò)量，吃得過(guò)飽，是肥胖的主要原因。②要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。每天不僅要增加運(yùn)動(dòng)量，而且要延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。