材料一
      我國約三分之一的人存在嚴重的睡眠問題。令人憂心的是，隨著生活節(jié)奏的加快和社會壓力的增加，這一比例還在日益升高。
      長期睡眠紊亂不僅會降低生活質(zhì)量，影響個人的工作生活，還會引發(fā)諸如心血管病、代謝性疾病、癌癥、抑郁癥之類的軀體和精神疾病，甚至危及生命。專家們呼吁，睡眠障礙性疾病是多種慢病的主要源頭之一，對于慢病管理的重點在于“防”。這不僅要引導公眾有預(yù)防意識，而且需要呼吁患者積極治療。
      我國的睡眠研究起步于20世紀50年代。北京協(xié)和醫(yī)院于20世紀80年代創(chuàng)立國內(nèi)第一家睡眠呼吸障礙診療中心。目前，我國已經(jīng)初步形成了輻射全國多地區(qū)的睡眠障礙臨床研究的協(xié)同網(wǎng)絡(luò)，為睡眠研究的開展提供平臺和支持。
      睡眠研究雖有了長足進步，但還沒有形成體系的研究模式，尚不能很好地把握國際研究熱點和睡眠醫(yī)學領(lǐng)域的研究難點。就公眾的醫(yī)療需求來說，睡眠醫(yī)學發(fā)展亟待提速。人才是關(guān)鍵。政府和醫(yī)院應(yīng)制定相關(guān)政策并加大經(jīng)費投入，以促進相關(guān)機構(gòu)及專業(yè)人才隊伍的建立和發(fā)展。
      我國學者還要培養(yǎng)自主創(chuàng)新能力，注重開發(fā)具有獨立自主產(chǎn)權(quán)的新藥物及其他治療水段。創(chuàng)建新型診療方式更顯重要，如遠程醫(yī)療技術(shù)（借助互聯(lián)網(wǎng)、實時視頻傳輸?shù)韧緩綄λ哒系K患者診療的方式），但其治療效果、依從性和花費等，仍需要進一步探討。
（選自《世界睡眠日：三分之一的中國人存在嚴重睡眠問題》
材料二     關(guān)于“睡眠亞健康”的調(diào)查結(jié)果

本報告由《小康》雜志社聯(lián)合清華大學媒介調(diào)查實驗室共同調(diào)研完成，共發(fā)放20000份調(diào)查問卷
材料三
      近日，中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)對2002人進行了一項調(diào)查。受訪者中，00后占0.6%，90后占17.0%，80后占54.5%，70后占20.3%，60后占1.4%。
      數(shù)據(jù)表明，83.1%的受訪者每天睡眠時間在6-8小時之間，其中6小時、7小時和8小時的分別占22.7%、37.1%和23.3%．還有3.3%的受訪者每天睡眠時間為9小時或更多，4.8%的受訪者睡眠時間不足6小時。調(diào)查中，睡眠淺（45.8%）、早晨醒來過早（28.5%）和難以入睡（28.1%）是最困擾受訪者的三種睡眠問題。
      造成睡眠質(zhì)量不佳的原因有很多。調(diào)查中，49.2%的受訪者將原因歸結(jié)為工作學習壓力大，43.7%的受訪者是因為作息時間不規(guī)律。其他原因還有：生活中遭遇了不愉快的事（37.4%）、平時缺乏運動鍛煉（32.4%）、年齡增長（25.4%）、周圍環(huán)境太吵鬧（23.1%）、睡前暴飲暴食（13.8%）和高血壓等疾病帶來的影響（5.3%）。
      長期睡眠不佳會對人們的生活帶來許多影響。本次調(diào)查中，47.8%的受訪者表示自己會在白天犯困。45.5%的受訪者會因睡眠不佳而長期處于亞健康狀態(tài)。其他影響還包括：思維遲鈍（46.0%）、心情較差且暴躁易怒（39.9%）、創(chuàng)意靈感匱乏（31.9%）、免疫力降低（30.6%）和工作學習效率降低（25.0%）等。
      要改善睡眠質(zhì)量，53.3%的受訪者認為要保證睡眠時間，44.5%的受訪者建議平時加強身體鍛煉，43.3%的受訪者建議按時入睡，42.3%的受訪者建議保持好心情。其他建議還有：睡前洗個熱水澡（38.7%），更換更舒適的床上用品（30.0%），睡前不再考慮工作學習的事（27.2%）和適當服用安眠藥物助眠（3.4%）等。    （選自2017年3月20日“新華網(wǎng)”刊文）（1）下列對材料相關(guān)內(nèi)容的梳理和理解，不正確的一項是

D

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A． 我國的睡眠研究進步很快，已初步形成了輻射全國的睡眠障礙臨床研究的協(xié)同網(wǎng)絡(luò)。
B． 調(diào)查顯示，睡眠問題主要是“入睡困難”“睡眠較淺”和“醒得早”這三種情況。
C． 我國約三分之一的人存在嚴重睡眠問題，近五成受訪者將原因歸于工作學習壓力大。
D． 大多數(shù)受訪者的睡眠時間適中，只是少數(shù)人的睡眠時間過短，特別是80后的青年。
（2）下列對材料相關(guān)內(nèi)容的概括和分析，不正確的一項是

C

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A． 材料一介紹了睡眠問題造成的危害、我國睡眠研究的現(xiàn)狀及今后發(fā)展的方向，材料二主要調(diào)查的則是睡眠亞健康情況。
B． 材料三展示了有關(guān)睡眠問題的調(diào)查統(tǒng)計局，包括調(diào)查對象、睡眠時間和睡眠不佳的原因、影響以及預(yù)防辦法。
C． 睡眠障礙會導致思維遲鈍、靈感匱乏、效率降低，且易暴易怒，免疫力下降等，是多種慢性病的源頭。
D． 受訪者大多存在睡眠亞健康狀況，半數(shù)以上表現(xiàn)為起床后疲倦困頓，而自我感覺良好者占12.1%。
（3）睡眠質(zhì)量已成為衡量生活質(zhì)量的重要指標，請給睡眠不佳者提一些改善睡眠質(zhì)量的好建議（醫(yī)藥治療除外）。