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“疫”啟成長(zhǎng)
新冠疫情防控斗爭(zhēng)是一次大考,也是一堂大課。某校道德法治老師在開(kāi)學(xué)第一課開(kāi)展“‘疫’啟成長(zhǎng)”話題討論交流活動(dòng)。下面是部分話題,請(qǐng)幫助你完成任務(wù)。
【我是情緒達(dá)人】
師:請(qǐng)同學(xué)們分享自己在“超長(zhǎng)寒假”中,在應(yīng)對(duì)“宅家不出門(mén)”,和“停課不停學(xué)”過(guò)程中所產(chǎn)生的負(fù)面情緒的小“妙招”。
(1)以下是麗麗同學(xué)準(zhǔn)備的發(fā)言材料。請(qǐng)你把表格中的“情緒體驗(yàn)”填寫(xiě)完整。
我的小“妙招” 調(diào)節(jié)情緒的方法
銳銳:疫情宅家煩悶、無(wú)聊,我經(jīng)常跑到陽(yáng)臺(tái)上放聲歌唱
合理宣泄
合理宣泄
瑤瑤:我經(jīng)常跟著媽媽一起聽(tīng)輕音樂(lè),深呼吸做放松訓(xùn)練
放松訓(xùn)練
放松訓(xùn)練
倩倩:因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和媽媽鬧矛盾,我就到公園逛一圈回來(lái)
轉(zhuǎn)移注意
轉(zhuǎn)移注意
寧寧:我覺(jué)得“停課不停學(xué)”是對(duì)自己的挑戰(zhàn),我要戰(zhàn)勝自我
改變認(rèn)知評(píng)價(jià)
改變認(rèn)知評(píng)價(jià)
【小故事大能量】17歲武漢高三女學(xué)生黃玉婷確診新冠肺炎后,在方艙醫(yī)院內(nèi)積極備戰(zhàn)高考,她帶病樂(lè)觀堅(jiān)持學(xué)習(xí)的樣子,給病友和網(wǎng)友們帶來(lái)了許多正能量。以下是她的日記和語(yǔ)錄。
聽(tīng)醫(yī)生說(shuō),我是病區(qū)最小的患者。剛開(kāi)始被隔離時(shí)我心情郁悶、煩躁,心里很不舒服……接受治療時(shí)她如是說(shuō):“與病魔作斗爭(zhēng),也是蛻變成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。困難是暫時(shí)的,我相信我能贏!面對(duì)高考,我一定要全力以赴!”
(2)從黃玉婷的日記和話語(yǔ)中可以看出,她前后經(jīng)歷了哪些情感體驗(yàn)?
(3)黃玉婷用自己的行動(dòng)傳遞情感正能量,請(qǐng)運(yùn)用課本知識(shí)談?wù)勅绾蝹鬟f情感正能量?

【答案】合理宣泄;放松訓(xùn)練;轉(zhuǎn)移注意;改變認(rèn)知評(píng)價(jià)
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布:2024/4/20 14:35:0組卷:32引用:3難度:0.5
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  • 1.在州城恩施市風(fēng)雨橋邊有一家“小張推拿會(huì)所”,主人張友簡(jiǎn)今年33歲,是恩施市白果鄉(xiāng)瓦場(chǎng)壩村人。她初中畢業(yè)后,因家境貧寒踏上了打工之路,由于打工時(shí)用眼過(guò)度導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落,視力再也沒(méi)有恢復(fù),殘聯(lián)給他發(fā)了盲殘證書(shū)。面對(duì)困難,他沒(méi)有消沉,而是滿(mǎn)懷熱情地區(qū)學(xué)習(xí)按摩技術(shù),僅用半年時(shí)間就掌握了按摩技巧。他走出情緒的低谷所選擇的方法有( ?。?br />①立即行動(dòng)        ②合理定位    ③自我暗示      ④轉(zhuǎn)移注意。

    發(fā)布:2024/12/28 0:30:2組卷:60引用:2難度:0.9
  • 2.小李同學(xué)期中考試成績(jī)不佳,心里一直悶悶不樂(lè)。下列調(diào)節(jié)情緒的方法中你認(rèn)為可取的是(  )

    發(fā)布:2024/12/28 4:0:1組卷:37引用:5難度:0.5
  • 3.科學(xué)研究證明,一個(gè)人如果生氣1小時(shí),造成身體與精神消耗相當(dāng)于加班6小時(shí)。這告訴我們( ?。?/h2>

    發(fā)布:2024/12/28 1:0:5組卷:47引用:7難度:0.7
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