“疫”啟成長(zhǎng)
新冠疫情防控斗爭(zhēng)是一次大考,也是一堂大課。某校道德法治老師在開(kāi)學(xué)第一課開(kāi)展“‘疫’啟成長(zhǎng)”話題討論交流活動(dòng)。下面是部分話題,請(qǐng)幫助你完成任務(wù)。
【我是情緒達(dá)人】
師:請(qǐng)同學(xué)們分享自己在“超長(zhǎng)寒假”中,在應(yīng)對(duì)“宅家不出門(mén)”,和“停課不停學(xué)”過(guò)程中所產(chǎn)生的負(fù)面情緒的小“妙招”。
(1)以下是麗麗同學(xué)準(zhǔn)備的發(fā)言材料。請(qǐng)你把表格中的“情緒體驗(yàn)”填寫(xiě)完整。
我的小“妙招” | 調(diào)節(jié)情緒的方法 |
銳銳:疫情宅家煩悶、無(wú)聊,我經(jīng)常跑到陽(yáng)臺(tái)上放聲歌唱 | ① 合理宣泄 合理宣泄 |
瑤瑤:我經(jīng)常跟著媽媽一起聽(tīng)輕音樂(lè),深呼吸做放松訓(xùn)練 | ② 放松訓(xùn)練 放松訓(xùn)練 |
倩倩:因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和媽媽鬧矛盾,我就到公園逛一圈回來(lái) | ③ 轉(zhuǎn)移注意 轉(zhuǎn)移注意 |
寧寧:我覺(jué)得“停課不停學(xué)”是對(duì)自己的挑戰(zhàn),我要戰(zhàn)勝自我 | ④ 改變認(rèn)知評(píng)價(jià) 改變認(rèn)知評(píng)價(jià) |
聽(tīng)醫(yī)生說(shuō),我是病區(qū)最小的患者。剛開(kāi)始被隔離時(shí)我心情郁悶、煩躁,心里很不舒服……接受治療時(shí)她如是說(shuō):“與病魔作斗爭(zhēng),也是蛻變成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。困難是暫時(shí)的,我相信我能贏!面對(duì)高考,我一定要全力以赴!”
(2)從黃玉婷的日記和話語(yǔ)中可以看出,她前后經(jīng)歷了哪些情感體驗(yàn)?
(3)黃玉婷用自己的行動(dòng)傳遞情感正能量,請(qǐng)運(yùn)用課本知識(shí)談?wù)勅绾蝹鬟f情感正能量?
【答案】合理宣泄;放松訓(xùn)練;轉(zhuǎn)移注意;改變認(rèn)知評(píng)價(jià)
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布:2024/4/20 14:35:0組卷:32引用:3難度:0.5
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