[揭情緒面紗，品情感韻味]
材料一  觀察漫畫《撒氣的“食物鏈”》

（1）上述漫畫反映了人的情緒具有什么特點(diǎn)？
（2）這啟示我們應(yīng)該如何表達(dá)自己的情緒？
（3）讓我們做情緒的主人，制定一份屬于自己的情緒調(diào)控行動(dòng)計(jì)劃表吧！

情緒調(diào)控行動(dòng)計(jì)劃表 ①我面臨的最大情緒問題： 易發(fā)怒 易發(fā)怒 。 ②目前給我?guī)淼牟涣己蠊?!--BA--> 人際關(guān)系不好 人際關(guān)系不好 。 ③我的調(diào)節(jié)方法： 改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等 改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等 。

材料二  我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞和獲得美好情感，傳遞生命的正能量。

我的情感世界分享單	姓名	對(duì)象	真情實(shí)感
	張一樂	我的寵物	呵護(hù)、善待、充滿愛心
		我的同學(xué)	①
		我的父母	依戀、感恩、心靈港灣
		我的祖國	②

（4）上表《我的情感世界分享單》，是張一樂同學(xué)在道德與法治課上與同學(xué)們分享的情感體驗(yàn)。請(qǐng)你幫他完成。
（5）情由心生，我們可以通過哪些方式獲得美好情感？