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      研究表明，過多的鹽攝入與高血壓等疾病有關(guān)。我國居民鹽攝入量普遍超標(biāo)。目前推薦每人每天鹽攝入量不超5克，這既符合世衛(wèi)組織的健康指導(dǎo)值，也與健康中國的要求更好接軌。①_____？第一，食不過量。如果攝入超過身體需要的食物量，很容易多攝入鹽。第二，②_____。在家烹飪的用鹽量不應(yīng)完全按每人每天5克計算，孩子、老人每天的食鹽攝入量要更少一些。第三，適量減少肉類攝入。肉類食品用鹽較多，無論是外賣的肉制品，③_____，都要關(guān)注用鹽量。
（1）請在文中橫線處補寫恰當(dāng)?shù)恼Z句，使整段文字語意完整連貫，內(nèi)容貼切，邏輯嚴密，每處不超過12個字。