【案例分析】
【青春期情緒】某中學(xué)為迎接“五一”勞動(dòng)節(jié)舉辦演講比賽，要求每個(gè)班級(jí)選兩人參加，班主任讓默默和沖沖參加。一聽(tīng)到這個(gè)消息，默默興奮地說(shuō)：“太好了，展示能力的機(jī)會(huì)來(lái)了，我一定努力，等取拿獎(jiǎng)。”之后她天天認(rèn)真做準(zhǔn)備，后來(lái)真的獲得了一等獎(jiǎng)；而沖沖聽(tīng)到這個(gè)消息，頭搖得像個(gè)撥浪鼓一樣，連說(shuō)：“我不行！”之后天天愁眉苦臉，擔(dān)心上臺(tái)出丑，結(jié)果初賽就被淘汰。比賽失利導(dǎo)致沖沖情緒更低落了，做什么都提不起精神。面對(duì)同一件事，兩位同學(xué)的情緒表現(xiàn)截然不同。請(qǐng)根據(jù)所學(xué)知識(shí)，回答下列問(wèn)題。
（1）情緒對(duì)人的行為和生活有哪些影響？
（2）兩位同學(xué)的表現(xiàn)給我們帶來(lái)什么啟示？
（3）請(qǐng)你寫(xiě)出四種調(diào)節(jié)情緒的方法。
【青春飛揚(yáng)】“春天常見(jiàn)‘春色滿(mǎn)園關(guān)不住’，是浪漫而富有想象力的季節(jié)。我們有奔涌的情思，有靈活的頭腦和天馬行空的想象。我們是新時(shí)代的少年人，當(dāng)有‘自信人生二百年’的氣魄，當(dāng)有盡情的幻想與期盼，更當(dāng)有將其化為現(xiàn)實(shí)的毅力和想法。就從制定心中的小目標(biāo)，培育心中的小火種做起吧！”
（4）這些語(yǔ)句告訴我們應(yīng)該怎樣讓青春飛揚(yáng)？