10.初三年級的學(xué)生面臨中考,學(xué)習(xí)生活時間緊,任務(wù)重,壓力大,為了幫助大家正確認識自己、認識中考,調(diào)節(jié)心情,學(xué)校邀請精神衛(wèi)生專家到學(xué)校與同學(xué)們座談,并且提供了以下材料。
【精神衛(wèi)生世界關(guān)注】
“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(World Psychiatric Association WPA)在 1992年發(fā)起的,時間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衛(wèi)生日“準備豐富而周密的活動。包括拍攝、宣傳促進精神發(fā)育健康的錄像片、開設(shè)24小時服務(wù)的心理支持熱線、播放專題片等等。1996年9月10日,衛(wèi)生部印發(fā)《關(guān)于開展1996年“世界精神衛(wèi)生日“宣傳教育活動的通知》(衛(wèi)醫(yī)康發(fā)〔1996〕第79號),要求全國各地開展形式多樣的“世界精神衛(wèi)生日“宣傳活動。
【精神衛(wèi)生現(xiàn)狀調(diào)查】
隨著社會競爭的加劇,輕度的精神疾病如失眠癥、抑郁癥、恐懼癥、焦慮癥等心理障礙病人像感冒一樣普遍。令人常擔(dān)憂的是,我國精神疾病患者接受治療的人數(shù)卻只占全部病人的20%,80%的患者不夠重視。除了經(jīng)濟原因外,很多精神疾病患者和家屬沒有認識到抑郁癥等精神疾病的害處,或者害怕受到世俗偏見的歧視,諱疾忌醫(yī)。
半數(shù)精神疾病始于14歲,但大多數(shù)病例都得不到發(fā)現(xiàn)和治療。就青少年的疾病負擔(dān)而言,抑郁癥是第三大原因。青少年有害使用酒精和非法藥物是許多國家的一個主要問題,可能導(dǎo)致不安全的危險行為。飲食失調(diào)也是令人關(guān)切的問題。
【常見心理問題及其表現(xiàn)】
序號 |
心理問題 |
具體表現(xiàn) |
1 |
自卑心理 |
對自己的水平和能力做出過低的評價,感到己不如人。 |
2 |
逆反心理 |
懷疑一切、目空一切,對正面宣傳做反面思考,對榜樣及先進人物無端否定,對不良傾向產(chǎn)生情感認同,對思想教育、遵章守紀要求消極抵抗。 |
3 |
孤獨心理 |
性格孤僻,害怕交往,常常一個人背著大家獨自活動,寡言少語。 |
4 |
嫉妒心理 |
越是關(guān)心和重視嫉妒對象,越有可能會讓絕望與恐懼感擊中,從而發(fā)展為憎惡、敵意、怨恨和報復(fù)這樣一類惡劣的情緒。 |
5 |
厭學(xué)心理 |
學(xué)習(xí)動力不足,感到學(xué)習(xí)沒勁,喪失上進的信心,學(xué)習(xí)欲望低下,重者甚至對學(xué)習(xí)喪失興趣。 |
6 |
自負心理 |
容不得別人超過自己,一旦遇挫,無法承受。 |
7 |
依賴心理 |
缺乏獨立意識,凡事依賴家長。 |
8 |
焦慮心理 |
遇事?lián)?、焦慮、緊張,甚至害怕。 |
【精神衛(wèi)生典型案例】
學(xué)生甲:學(xué)習(xí)刻苦努力,每天比大多數(shù)同學(xué)學(xué)習(xí)時間都要長,但是成績一般,于是時常責(zé)備自己,怪自己腦子太笨,自己沒有一點兒用,越是臨近中考,越是感覺學(xué)習(xí)沒意思。
學(xué)生乙:平時學(xué)習(xí)成績還不錯,但是害怕考試。尤其是進入考前復(fù)習(xí)階段,食欲下降,經(jīng)常失眠,整日感覺頭暈?zāi)X脹,一上考場手腳就發(fā)抖。
學(xué)生丙:學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀,多次在班級考第一名。但是最近一次考試被同學(xué)超越,有很強的挫敗感。考試總結(jié)會上老師沒有表揚他,卻表揚了平時不如他的同學(xué),心里很難受。
【精神衛(wèi)生為你支招】
如果感到情緒低落或覺得自己可能會抑郁,你可以采取以下行動:
1.同你信賴的人談?wù)撟约旱母惺堋?br /> 2.尋求專業(yè)人員幫助。首先應(yīng)當(dāng)去找當(dāng)?shù)氐男l(wèi)生保健工作者或醫(yī)生。
3.保持與家人和朋友聯(lián)系。
4.經(jīng)常運動,哪怕只是短距離散步。
5.堅持規(guī)律的飲食和睡眠習(xí)慣。
6.避免或限制酒精攝入并避免使用非法藥物,這些都可能加重抑郁癥。
7.繼續(xù)做自己一直喜歡的事情,即使不想做也要堅持。
8.對持續(xù)的消極想法和自我批評態(tài)度引起注意,嘗試用積極的想法來取代。取得成績時要祝賀自己。(1)根據(jù)材料,簡要概括目前青少年心理問題的現(xiàn)狀。
(2)在座談會上,專家根據(jù)材料【精神衛(wèi)生典型案例】與同學(xué)們一起分析心理疏導(dǎo)的具體做法,請選擇某一案例,從心理問題的類型和解決辦法兩個角度談?wù)勀阆雽Π咐械膶W(xué)生說的話。(不少于100字)