人教版八年級下冊《8.3 了解自已 增進健康 》2022年單元測試卷

一、選擇題（每題只有一個正確選項，每題1分，共20分）

• 1．下列關(guān)于健康的說法正確的是（　?。?/h2>

  A．身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好

  B．沒病就是健康

  C．肌肉發(fā)達、強健有力就是健康

  D．不吸煙、不酗酒就是健康
  組卷：18引用：5難度：0.7

  解析

• 2．心理健康不包括（　?。?/h2>

  A．智力發(fā)育正常，有自知之明

  B．有良好的人際關(guān)系

  C．有“江湖義氣”，朋友有難，拔刀相助

  D．經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒
  組卷：19引用：3難度：0.7

  解析

• 3．以下屬于健康生活方式的是（　　）

  A．吸煙	B．吸食毒品
  C．酗酒	D．參加體育運動
  組卷：30引用：20難度：0.9

  解析

• 4．青少年要選擇健康的生活方式，下列做法不可取的是（　?。?/h2>

  A．合理安排上網(wǎng)時間

  B．熬夜

  C．積極參加“陽光體育”運動

  D．不吸煙，遠離毒品
  組卷：1引用：1難度：0.8

  解析

• 5．李歡與自己不太熟悉的人交談時，經(jīng)常臉紅，不敢說話，這屬于哪方面的不健康（　?。?/h2>

  A．思想

  B．身體

  C．心理

  D．社會適應(yīng)性
  組卷：30引用：3難度：0.9

  解析

• 6．下列幾項中關(guān)于社會適應(yīng)方面的描述的是（　　）

  A．至少有一種愛好和特長

  B．以旺盛的精力參加每天的學(xué)習(xí)和文娛活動

  C．能維持良好的人際關(guān)系

  D．對自己的外貌很滿意
  組卷：3引用：4難度：0.7

  解析

• 7．在拒絕毒品中不應(yīng)該有的態(tài)度是（　?。?/h2>

  A．堅決拒絕，絕不沾染

  B．舉報身邊有吸毒行為的人

  C．有新鮮感，好奇地試一試

  D．積極參加反吸毒的宣傳活動
  組卷：41引用：47難度：0.9

  解析

二、非選擇題（除特殊標注外，每空1分，共30分）

• 21．閱讀下面的材料，回答問題。
  現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點，不僅包括身體、生理健康，還包括精神、心理健康，以及社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。當今社會競爭激烈，在校中小學(xué)生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱、心理壓抑得不到一定的宣泄；另外，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重；更有甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，留守兒童，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。學(xué)校里各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但都與學(xué)生的心理健康水平不高、心理素質(zhì)差有極大的關(guān)系。我們不但要重視學(xué)生生理健康，更要重視心理健康，學(xué)生學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)的方法顯得越來越重要。
  （1）世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：指一種身體上、

   

  和

   

  方面的良好狀態(tài)。
  （2）健康的生活不僅需要加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生，還要有

   

  。
  ①愉快的心情
  ②積極向上的心態(tài)
  ③良好的人際關(guān)系
  ④個人愛好和特長
  A.①②③
  B.②③④
  C.①③④
  D.①②④
  （3）日本大地震引發(fā)的海嘯對災(zāi)區(qū)的兒童心理健康影響極大，必須對兒童的心理健康教育進行心理干預(yù)。兒童青少年心理健康的核心是

   

  。
  A.肌肉發(fā)達
  B.身高正常
  C.無疾病
  D.心情愉快
  （4）在日常生活中，每個人或多或少會出現(xiàn)一些情緒問題。當情緒不好時，下列哪類活動可以分散自己的注意力，使情緒得到緩解

   

  。
  A.聽音樂
  B.摔枕頭、打沙包
  C.自我安慰
  D.大哭一場
  （5）適當宣泄心中的煩惱或怒氣，可以減輕或消除負面情緒，但是要注意

   

  。
  ①宣泄的對象
  ②宣泄的場合
  ③適當?shù)姆椒?br />④想怎樣就怎樣
  A.②③④
  B.①②③
  C.①③④
  D.①②④
  （6）近年來，隨著自然災(zāi)害和公共安全事故的頻繁發(fā)生，生命教育、安全防范等成為舉國上下的一個熱門話題，正處于青春年華的我們，一定要遠離危險，創(chuàng)造健康的生活方式。下列不屬于健康生活方式的是

   

  。
  A.要求父母購買手機，方便上網(wǎng)和玩游戲
  B.遠離地溝油，不吃地攤上的垃圾食品
  C.不乘坐“三無”車輛上學(xué)、回家
  D.多鍛煉身體
  （7）在生活或?qū)W習(xí)中遇到挫折時，下列做法不可取的是

   

  。
  A.向朋友征求意見或?qū)で髱椭?br />B.向家人訴說甚至大哭一場
  C.做點別的自己感興趣的事情
  D.長時間自責(zé)或怨天尤人
  組卷：9引用：1難度：0.5

  解析

• 22．請加快并結(jié)合實驗：測定不同濃度酒精對水蚤心率的實驗，回答：
  （1）計數(shù)時應(yīng)該用

   

  吸取多余的水分，避免水蚤跳動難以觀察，但水分又不能全部吸干，以免觀察不到心臟，每次實驗時，先在

   

  中觀察，再在某一濃度的酒精溶液中觀察，并記錄數(shù)據(jù)。
  （2）本實驗中設(shè)計的變量因素是

   

  ，第一組加清水的作用是

   

  。
  （3）實驗要選用大小一致的水蚤，且室溫等條件都相同，這樣做是為了

   

  。
  （4）實驗中，小明在不同濃度的酒精液中用了一只水蚤進行計數(shù)，而小紅則在每種濃度的酒精中選用了五只水蚤，取其平均數(shù)。在小明和小紅的實驗方案中，

   

  的方案比較科學(xué)，你的判斷理由是

   

  。
  （5）根據(jù)實驗數(shù)據(jù)分析，酒精會

   

  （加快/抑制）水蚤的心率。
  （6）通過實驗，你在健康生活方面得出的啟示是

   

  。
  （7）下列哪項不屬于健康的生活方式？

   

  
  A.平衡膳食，營養(yǎng)全面
  B.不吸煙，少飲酒
  C.適量運動，控制體重
  D.晚睡晚起
  （8）下列有關(guān)酗酒的說法中，錯誤的是

   

  。
  A.酗酒會引起神經(jīng)衰弱和智力減退
  B.酗酒會使腦處于過度或麻痹狀態(tài)
  C.長期酗酒不會造成酒精中毒
  D.長期酗酒會產(chǎn)生精神依賴和身體依賴
  組卷：4引用：1難度：0.5

  解析