閱讀下面的材料，完成問題。
材料一：
      短視頻是指在各種新媒體平臺上播放的、適合在移動狀態(tài)和短時(shí)休閑狀態(tài)下觀看的、高頻推送的視頻內(nèi)容，幾秒到幾分鐘不等。內(nèi)容融合了技能分享、幽默搞怪、時(shí)尚潮流、社會熱點(diǎn)、街頭采訪、公益教育、廣告創(chuàng)意、商業(yè)定制等主題。
      中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）近日在京發(fā)布的第49次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，我國網(wǎng)民規(guī)模達(dá)10.32億，短視頻用戶已達(dá)9.34億，短視頻用戶使用率達(dá)90.5%，超過半數(shù)的人每天都會刷短視頻。
材料二：

材料三：
      某心理門診主任：如同嗑瓜子，不知不覺就嗑完一整包一樣，短視頻不知不覺就能刷幾個小時(shí)，這兩種都是典型的即時(shí)滿足行為。短視頻是各個平臺依托他們的算法機(jī)制，推薦給你他們認(rèn)為你喜歡的東西，以此讓你接連不斷地刷下去。
      某青少年治療與學(xué)習(xí)中心助理精神分析師：剛開始刷短視頻時(shí)我們可能會覺得有點(diǎn)安慰作用，自己好像在刷短視頻的過程中得到了放松。但這其實(shí)是一種“假性放松”。因?yàn)橐坏┧⒌脮r(shí)間長了，我們就會產(chǎn)生一種欲罷不能的感覺。與其說短視頻帶給我們的是一種快樂，不如說這其實(shí)是一種對大腦的刺激。
      某神經(jīng)內(nèi)科主任：我們刷短視頻，無非就是希望得到快樂。能帶來快樂的有兩種激素，一種是多巴胺，一種是內(nèi)啡肽。多巴胺給人短暫、興奮的刺激感；內(nèi)啡肽則給人心平氣和、愉悅的滿足感。運(yùn)動可以讓人產(chǎn)生內(nèi)啡肽；堅(jiān)持一件事直到有成果的那一刻會讓你產(chǎn)生內(nèi)啡肽；對他人奉獻(xiàn)可以讓你產(chǎn)生內(nèi)啡肽；心靈平靜也能讓你產(chǎn)生內(nèi)啡肽。所以，想要獲得真正的快樂，往往需要做一些和人性相悖的事。
（摘自2022年2月26日《光明日報(bào)》）（1）根據(jù)材料，下列理解正確的一項(xiàng)是

D

D

A.短視頻因時(shí)間短、內(nèi)容豐富，適合人們在移動和休息狀態(tài)時(shí)觀看。
B.我國近九成的網(wǎng)民是短視頻用戶，且大多數(shù)用戶每天會刷短視頻。
C.學(xué)習(xí)成績差、缺少目標(biāo)、缺乏交流的未成年人，刷短視頻的頻率高。
D.專家們從心理學(xué)和醫(yī)學(xué)兩個方面解釋了“短視頻讓人沉迷”的原因。
（2）心理輔導(dǎo)站“青草地”熱線電話接到某同學(xué)的在線咨詢，請你根據(jù)材料二和材料三來回復(fù)他。
      某同學(xué)：我很苦惱，學(xué)習(xí)累了，我會刷一些搞笑短視頻。本來只想休息幾分鐘，結(jié)果一刷就幾個小時(shí)，不僅沒有放松，反而越來越累，學(xué)習(xí)注意力也越來越不集中。
      青草地：你不用緊張，刷短視頻停不下來并非完全是你的錯，

平臺會投其所好，不斷推送你喜歡的東西；大多數(shù)人都會選擇刷短視頻來尋求安慰與快樂；刷短視頻會讓你產(chǎn)生依賴，即“假性放松”，時(shí)間久了，大腦會感覺很累

平臺會投其所好，不斷推送你喜歡的東西；大多數(shù)人都會選擇刷短視頻來尋求安慰與快樂；刷短視頻會讓你產(chǎn)生依賴，即“假性放松”，時(shí)間久了，大腦會感覺很累

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      某同學(xué)：那我接下來應(yīng)該怎么辦呢？
      青草地：我們要盡量擺脫對短視頻帶來的“即時(shí)滿足”的依賴?？梢試L試這樣做：

盡量減少刷短視頻的時(shí)間；多做運(yùn)動；多與家人、同學(xué)交流等。

盡量減少刷短視頻的時(shí)間；多做運(yùn)動；多與家人、同學(xué)交流等。