閱讀下面的文字，完成下列小題。
      當今社會，肥胖引起的健康問題逐漸成為社會關注的焦點，減肥愈發(fā)成為人們的一種剛需。在健康的名號之下，生酮飲食、代餐、代糖、減脂餐等浪潮一波接著一波。只是，網(wǎng)紅減肥餐真的能減肥嗎？事實上，不少網(wǎng)紅減肥餐似是而非，只能帶給人們心理安慰而已。不一定奏效就算了，①        。有研究表明，長時間飲用代餐奶昔，會影響腸道蠕動，降低新陳代謝，嚴重的話會導致機體的內分泌紊亂。
      那么，②       ？其實就是老生常談的六個字，“管住嘴，邁開腿”。管住嘴不是說不要吃，而是說適當控制飲食，并確保飲食均衡。《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》寫得清楚明白：成年人膳食推薦供能比例為碳水化合物50%-65%，脂肪20%-30%，蛋白質10%-15%。許多網(wǎng)紅減肥餐，都是在降低攝入上做文章，只是它的低能量攝入已經(jīng)跌破了健康底線。健康的減脂公式是熱量消耗＞熱量攝入＞基礎代謝所需熱量，身體的熱量赤字在總消耗的10%-15%之間。而消耗熱量的最好方式，就是邁開腿，動起來。因此，與其追捧網(wǎng)絡上形形色色、價格還不低的網(wǎng)紅減肥餐，③       。保持正常、均衡飲食，同時確保一定的運動量，或許不會讓你立即瘦成竹竿，但會讓你擁有均勻的身材和健康的體魄。
（1）下列各句中的冒號與文中畫線句的冒號作用相同的一項是

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A．父親一手拉著小華，對他說：“水生，你干的是光榮事情，我不攔你，你放心走吧。大人孩子我給你照顧，什么也不要惦記?！保ā逗苫ǖ怼罚?br />B．……地下室里，成群的灰色大老鼠東奔西竄，吱吱亂叫；這兒到處是污垢和腐臭：凡此種種，在我的心里，已不是多年前的事，而是此刻眼前的情景了。（《大衛(wèi)?科波菲爾（節(jié)選）》）
C．根據(jù)傳統(tǒng)，每一位港督離任時，都舉行降旗儀式。但這一次不同：永遠都不會有另一面港督旗幟從這里升起。（《別了，“不列顛尼亞”》）
D．日本軍官長士兵諸君：日閥橫暴，侵我中華，戰(zhàn)爭延綿于茲四年矣。……此種慘痛事件，其責任應完全由日閥負之。（《大戰(zhàn)中的插曲》）
（2）請在文中橫線處補寫恰當?shù)恼Z句，使整段文字語意完整連貫，內容貼切，邏輯嚴密，每處不超過15個字。