閱讀下面的文字，完成各題。
      過(guò)度焦慮的人往往“因?yàn)?00%的追求，產(chǎn)生1%的恐懼”，繼而“因1%恐懼而放棄99%的行動(dòng)”。實(shí)際上，沒(méi)有任何一種行動(dòng)是100%安全、不承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的，我們應(yīng)當(dāng)為自己設(shè)置風(fēng)險(xiǎn)邊界——即使存在風(fēng)險(xiǎn)，只要不超過(guò)邊界就果斷地行動(dòng)，①  ，也要勇敢地承受，接受不好的結(jié)果遠(yuǎn)比逃離危險(xiǎn)的海洋容易得多。
      三思而后行固然是一種謹(jǐn)慎、周密的品質(zhì)，對(duì)于重大事件想清楚、想仔細(xì)無(wú)可厚非。毋庸置疑的是，無(wú)度的熟慮、多慮導(dǎo)致過(guò)度的焦慮，過(guò)度焦慮者往往對(duì)看來(lái)不那么重要的事也進(jìn)行深度思考。②  ，價(jià)值為零，感覺(jué)的改變是通過(guò)行動(dòng)，而不是道理，邁出第一步是緩解過(guò)度焦慮的關(guān)鍵。
“順其自然，為所當(dāng)為”的核心理念，強(qiáng)調(diào)應(yīng)當(dāng)拋棄以情緒為準(zhǔn)則的生活態(tài)度，③   。過(guò)度焦慮者應(yīng)破除感情用事，轉(zhuǎn)變一旦出現(xiàn)焦慮感受就什么都不做的行為模式，去做當(dāng)下應(yīng)該做的事，而不是想去做的事，以行動(dòng)及行動(dòng)的成果體現(xiàn)自身的價(jià)值，而不是被動(dòng)地被情緒左右、束縛。
（1）在上文橫線處補(bǔ)寫恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)句，使整段文字語(yǔ)意完整連貫，內(nèi)容貼切，邏輯嚴(yán)密。每處不超過(guò)12個(gè)字。
（2）緩解過(guò)度焦慮需要我們把握三個(gè)關(guān)系，請(qǐng)分別用一個(gè)短語(yǔ)概括上文各段的主要意思。不超過(guò)10個(gè)字。