如圖為人的關節(jié)和屈肘運動示意圖，請據(jù)圖回答：
（1）與關節(jié)的靈活性有關的結構是[

4

4

]

關節(jié)軟骨

關節(jié)軟骨

和[

3

3

]

關節(jié)腔

關節(jié)腔

中的滑液，除此外關節(jié)還具有

牢固

牢固

特點。
（2）屈肘時[6]

肱二頭肌

肱二頭肌

和[7]分別處于

收縮、舒張

收縮、舒張

狀態(tài)；雙手自然下垂時，[6]和[7]分別處于

舒張

舒張

狀態(tài)，此現(xiàn)象說明

一個動作的完成總是由兩組肌肉相互配合活動

一個動作的完成總是由兩組肌肉相互配合活動

。從動物體結構層次上看，[6]、[7]、[8]、[9]均屬于

器官

器官

。
（3）適當體育鍛煉能使關節(jié)結構中的[

2

2

]

關節(jié)囊

關節(jié)囊

增厚，并提高伸展性，從而增加關節(jié)的牢固性和柔韌性。