女兒：“媽媽，我有點緊張，怕明天的演講比賽發(fā)揮不好……”
媽媽：“寶貝，別緊張，首先你要相信自己是最棒的，再說凡事盡力就好。比賽前，你可以深呼吸，暗示自己一定能行！”你對上述對話的感悟是（ ?。?br />①我們要了解自己的情緒，并以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來
②要學(xué)會尋求幫助，將所有負(fù)面情緒釋放出來
③媽媽告訴女兒調(diào)節(jié)情緒的方法有轉(zhuǎn)移注意和放松訓(xùn)練
④要學(xué)會運用調(diào)節(jié)情緒的方法，克服緊張情緒
【考點】學(xué)會調(diào)控情緒．
【答案】B
【解答】
【點評】
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