步入中考考場，一些同學(xué)可能會出現(xiàn)緊張、焦慮、不安等情緒。這時，我們可以嘗試通過深呼吸讓自己平靜下來。這一做法屬于調(diào)節(jié)情緒方法中的（　　）

A．放松訓(xùn)練	B．轉(zhuǎn)移注意
C．合理宣泄	D．改變認(rèn)知評價

【答案】A

【解答】

【點(diǎn)評】

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發(fā)布：2024/6/19 8:0:9組卷：137引用：25難度：0.9

相似題

1．漫畫（如圖）體現(xiàn)的調(diào)節(jié)情緒的方法為（　?。?br />
A．改變認(rèn)知評價 B．轉(zhuǎn)移注意
C．合理宣泄 D．放松訓(xùn)練
發(fā)布：2025/1/3 13:0:4組卷：94引用：4難度：0.6
解析
2．小李同學(xué)期中考試成績不佳，心里一直悶悶不樂。下列調(diào)節(jié)情緒的方法中你認(rèn)為可取的是（　?。?/h2>
A．關(guān)上心門一個人扛，不向任何人傾訴
B．找個朋友適當(dāng)傾訴
C．猛踢課桌盡情宣泄
D．通宵上網(wǎng)轉(zhuǎn)移注意
發(fā)布：2024/12/28 4:0:1組卷：38引用：5難度：0.5
解析
3．科學(xué)研究證明，一個人如果生氣1小時，造成身體與精神消耗相當(dāng)于加班6小時。這告訴我們（　　）
A．遇事要冷靜，不能生氣 B．情緒具有多樣性復(fù)雜性
C．應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒 D．負(fù)面情緒必然帶來傷害
發(fā)布：2024/12/28 1:0:5組卷：47引用：7難度：0.7
解析

相關(guān)試卷

A．改變認(rèn)知評價	B．轉(zhuǎn)移注意
C．合理宣泄	D．放松訓(xùn)練

A．遇事要冷靜，不能生氣	B．情緒具有多樣性復(fù)雜性
C．應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒	D．負(fù)面情緒必然帶來傷害

步入中考考場，一些同學(xué)可能會出現(xiàn)緊張、焦慮、不安等情緒。這時，我們可以嘗試通過深呼吸讓自己平靜下來。這一做法屬于調(diào)節(jié)情緒方法中的（ ）