眾所周知，青少年時(shí)期正處于“多夢(mèng)”的年齡階段，有“急風(fēng)驟雨”和“心理斷乳期”之說(shuō)，人類幾乎所有的情緒都在青少年身上體現(xiàn)出來(lái)。青少年的情緒能否得到控制，對(duì)他們的影響是長(zhǎng)期和深遠(yuǎn)的，這就要求青少年必須認(rèn)識(shí)、理解和掌握相關(guān)的情緒調(diào)節(jié)策略。
請(qǐng)結(jié)合所學(xué)知識(shí)，回答下列問(wèn)題：
（1）常用的調(diào)節(jié)情緒的方法主要包括哪幾種？
（2）運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法有什么作用？
【考點(diǎn)】學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒；情緒的類型與特點(diǎn)．
【答案】（1）改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練。
（2）運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人；運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè)觀的心境。
（2）運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人；運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè)觀的心境。
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布：2024/6/27 10:35:59組卷：11引用：1難度：0.7
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