隨著全民健康意識的增強,越來越多的人們把健身作為一種時尚的生活方式,然而由于健身方式不科學(xué),本應(yīng)強身健體的運動有時也會讓健身者很“受傷”。據(jù)此,請分析回答下列問題:
(1)跑步、登山等健身運動是在 神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下,由 消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等系統(tǒng)的協(xié)調(diào)配合完成的。骨在運動系統(tǒng)中承擔著“杠桿”作用,這與骨具有較強的韌性和硬度密切相關(guān),研究者用大鼠進行了為期6周的跑臺運動實驗,實驗處理及結(jié)果如下表。
不運動組 | 低強度運動組(12m/min) | 高強度運動組(20m/min) | |
骨重量(g)(骨硬度指標) | 1.08 | 1.23 | 1.06 |
最大負荷量(N)(骨強度指標) | 109.64 | 110.23 | 94.54 |
彈性撓度(mm)(骨韌性指標) | 0.41 | 0.5 | 0.46 |
不同的運動強度
不同的運動強度
對大鼠骨發(fā)育是否有影響。②結(jié)果表明,
低強度運動
低強度運動
能夠更好地改善骨發(fā)育情況。(2)不當健身還可能影響關(guān)節(jié)健康。例如,頻繁爬山可能導(dǎo)致嚴重的膝關(guān)節(jié)損傷,有些登山愛好者的膝關(guān)節(jié)軟骨甚至被基本磨光,不得不進行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)。膝關(guān)節(jié)軟骨位于關(guān)節(jié)頭和
關(guān)節(jié)窩
關(guān)節(jié)窩
的表面,能緩沖震動,有些膝關(guān)節(jié)損傷患者會通過注射“人造關(guān)節(jié)液”玻璃酸鈉來緩解疼痛,該液體的作用類似于關(guān)節(jié)囊分泌的 滑液
滑液
。(3)運動前,如果不進行熱身,運動時容易用力過猛,關(guān)節(jié)頭會從關(guān)節(jié)窩中滑脫出來,即造成
脫臼
脫臼
。(4)如圖為不同運動方式中膝關(guān)節(jié)承受的壓力,請據(jù)此推測:
下山
下山
(選填“慢走”“快走”“上山”“下山”)對膝蓋的壓力更大。【考點】骨、關(guān)節(jié)、骨骼肌的協(xié)調(diào)配合與運動的產(chǎn)生;關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)和功能;動物多種多樣的運動形式;脫臼、骨折及其急救處理.
【答案】神經(jīng)系統(tǒng);消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng);不同的運動強度;低強度運動;關(guān)節(jié)窩;滑液;脫臼;下山
【解答】
【點評】
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