閱讀下面的文本，完成（1）～（4）題。
運(yùn)動——無價良藥
【健康調(diào)查】
材料一：隨著經(jīng)濟(jì)條件的改善和生活方式的改變，有越來越多的人患上了過去只有王公貴族才易得的痛風(fēng)、糖尿病等富貴病。據(jù)英國糖尿病協(xié)會報(bào)告，1935年全球有20億人口，糖尿病患者有1500多萬，而現(xiàn)在人口增加了2.5倍，但糖尿病患者卻足足增加了10多倍。
材料二：一個名為“運(yùn)動就是良藥”的研究項(xiàng)目發(fā)現(xiàn)，如果人們進(jìn)行適量的運(yùn)動，達(dá)到世界衛(wèi)生組織推薦的標(biāo)準(zhǔn)，可以預(yù)防50%的乳腺癌以及60%的大腸癌。越來越多的研究證實(shí)，我們自己才是身體最好的醫(yī)生，運(yùn)動這劑無價良藥我們隨時可以服用。但是，現(xiàn)狀并不樂觀。目前，全球每年有近500萬人死于運(yùn)動缺乏，這一數(shù)據(jù)還在逐年增加。
材料三：美國一項(xiàng)基于54000人的死亡風(fēng)險因素調(diào)查
【健康咨詢】
某社區(qū)醫(yī)生一天的健康咨詢記錄：
①方××，男，13歲，初一學(xué)生；身高1.60米，體重163斤，食欲旺盛，走路易氣喘，時常提不起精神。
診斷：過度飲食、缺乏運(yùn)動導(dǎo)致的肥胖。
建議：適當(dāng)控制飲食，每天堅(jiān)持有一定強(qiáng)度的運(yùn)動，如跑步、打球、騎自行車等，每次最好運(yùn)動=45﹋60分鐘，通過出汗來消耗身體熱量，排出毒素，減輕體重。
②李××，女，15歲，初三學(xué)生；臉色蠟黃，消瘦，食欲不振。
診斷：學(xué)習(xí)緊張、久坐不動引起的消化不良，慢性腸胃炎。
建議：利用零散的時間運(yùn)動，如課間做一做蹲立的動作或者跳繩、爬樓梯等，還可以騎自行車上下學(xué)，以積少成多的運(yùn)動方式，促進(jìn)新陳代謝，改善人體消化吸收功能，增進(jìn)食欲，增加攝入人體所必需的營養(yǎng)成分。
③徐××，男，62歲，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿頻，易疲乏無力，體重有所下降。
診斷：疑似糖尿病早期癥狀。
建議：（1）需到大醫(yī)院作進(jìn)一步檢查。（2）加強(qiáng)運(yùn)動，如慢跑、打太極等，在身體無不適的前提下，可以考慮逐步提高運(yùn)動強(qiáng)度；運(yùn)動時盡量不要空腹，最好飯后1小時進(jìn)行。
……
【健康知識】
●當(dāng)我們運(yùn)動時，血液循環(huán)加速，血液沖洗血管壁，使原本處于收縮狀態(tài)的小血管舒張以減少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂類物質(zhì)沉著，把機(jī)體深處的代謝廢物最大限度地排出體外，促進(jìn)新陳代謝，提高人體免疫力。經(jīng)常運(yùn)動對慢性心血管病、腸胃病、糖尿病等都有積極的預(yù)防作用。
●當(dāng)運(yùn)動達(dá)到一定量時，身體會產(chǎn)生一種叫作內(nèi)啡肽的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以使人產(chǎn)生愉悅感，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，緩解不良情緒。有些疾病甚至不需要服用藥物直接可以通過運(yùn)動收到療效，如不少輕度糖尿病患者只需堅(jiān)持體育運(yùn)動并注意飲食控制即可康復(fù)。
●運(yùn)動要講究方式方法。強(qiáng)度較大的運(yùn)動如打球、跳舞等不宜空腹，否則容易導(dǎo)致血糖降低、四肢乏力、胃腸痙攣、心律失常甚至猝死。也不宜飯后馬上運(yùn)動，一般半小時后為宜。各種運(yùn)動方式最好交替進(jìn)行，如今天跑步明天可以游泳。運(yùn)動后如果疲憊不堪、肌肉疼痛，休息一兩天后不能消失，下次運(yùn)動就需要減量；如果感到關(guān)節(jié)、韌帶不適，應(yīng)盡快就醫(yī)，以防病情變得復(fù)雜或出現(xiàn)接連損傷。初練者要遵循循序漸進(jìn)的原則，逐漸增加運(yùn)動量。
（1）下列對文本內(nèi)容的理解和推斷不正確的一項(xiàng)是 DD
A．不運(yùn)動的瘦子比常運(yùn)動的胖子，患上慢性心血管病、腸胃病、糖尿病等疾病的幾率可能更大。
B．運(yùn)動時出汗不僅可以排毒，還可以消耗熱量，燃燒多余脂肪，達(dá)到減輕體重的目的。
C．運(yùn)動后，人往往會增進(jìn)食欲，從而增加攝入人體所需要的營養(yǎng)成分，有可能會增加體重。
D．運(yùn)動后會出現(xiàn)肌肉疼痛、關(guān)節(jié)不適等癥狀，休息一兩天后會自行消失。
（2）圍繞文本主題，用簡潔的語言表述你從圖2中得出的結(jié)論。（不超過20字）
（3）閱讀【健康咨詢】和【健康知識】，有條理地說說為什么運(yùn)動是無價良藥？
（4）班主任陳老師工作很忙，平時很少運(yùn)動，體質(zhì)不太好，最近老是感冒，醫(yī)生建議她加強(qiáng)運(yùn)動。她制定了第一個星期的運(yùn)動方案，這個方案還有不夠科學(xué)的地方，請你幫助陳老師提出修改建議。
| 時間 | 周一至周五 | 周六 | 周日 |
| 運(yùn)動項(xiàng)目 | 每天步行 15分鐘 |
跑步1小時、打羽毛球30分鐘 | 打羽毛球 1小時 |
| 時間安排 | 上下班途中 | 晚飯后40分鐘后 | 早飯前 |
（1）
周一至周五應(yīng)增加運(yùn)動量
周一至周五應(yīng)增加運(yùn)動量
。（2）
周六應(yīng)減少運(yùn)動量，運(yùn)動量的增加要循序漸進(jìn)
周六應(yīng)減少運(yùn)動量，運(yùn)動量的增加要循序漸進(jìn)
。（3）
周日打羽毛球的時間最好調(diào)整到早飯后1小時之后
周日打羽毛球的時間最好調(diào)整到早飯后1小時之后
。【考點(diǎn)】說明文閱讀；圖（表）文轉(zhuǎn)換．
【答案】D；周一至周五應(yīng)增加運(yùn)動量；周六應(yīng)減少運(yùn)動量，運(yùn)動量的增加要循序漸進(jìn)；周日打羽毛球的時間最好調(diào)整到早飯后1小時之后
【解答】
【點(diǎn)評】
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發(fā)布：2024/12/27 2:30:1組卷：33引用：5難度：0.7
相似題
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1．閱讀《蘇州園林》選段，回答下面的問題。
蘇州園林據(jù)說有一百多處，我到過的不過十多處。其他地方的園林我也到過一些。倘若要我說說總的印象，我覺得蘇州園林是我國各地園林的標(biāo)本，各地園林或多或少都受到蘇州園林的影響。因此，誰如果要鑒賞我國的園林，蘇州園林就不該錯過。
設(shè)計(jì)者和匠師們因地制宜，自出心裁，修建成功的園林當(dāng)然各各不同。可是蘇州各個園林在不同之中有個共同點(diǎn)，似乎設(shè)計(jì)者和匠師們一致追求的是：務(wù)必使游覽者無論站在哪個點(diǎn)上，眼前總是一幅完美的圖畫。為了達(dá)到這個目的，他們講究亭臺軒榭的布局，講究假山池沼的配合，講究花草樹木的映襯，講究近景遠(yuǎn)景的層次?？傊磺卸家獮闃?gòu)成完美的圖畫而存在，決不容許有欠美傷美的敗筆。他們惟愿游覽者得到“如在圖畫中”的實(shí)感，而他們的成績實(shí)現(xiàn)了他們的愿望，游覽者來到園里，沒有一個不心里想著口頭說著“如在圖畫中”的。
（1）請找出選文中最能體現(xiàn)蘇州園林整體特點(diǎn)的一句話寫在下面。
（2）蘇州園林的特點(diǎn)體現(xiàn)在哪些方面？
（3）簡析“總之，一切都要為構(gòu)成完美的圖畫而存在，決不允許有欠美傷美的敗筆”一句中的“一切”和“決不”的作用。
（4）以下對選文中“敗筆”一詞的解釋最符合作者原意的一項(xiàng)是
A．影響整個字的一筆
B．寫得不好的句子
C．園林設(shè)計(jì)上的欠缺
D．園林繪畫方面的不足發(fā)布：2024/12/14 11:0:2組卷：74引用：6難度：0.6 -
2．閱讀說明文，完成下列各題。
奧密克戎病毒 （1）2021年11月9日，南非首次從病例樣本中檢測到一種新冠病毒B.1.1.529變異株。短短2周時間，該變異株即成為南非豪登省新冠感染病例的絕對優(yōu)勢變異株，增長迅猛。11月26日，WHO將其定義為第五種“關(guān)切變異株”（variant of concern,VOC），取名希臘字母Omicron（奧密克戎）變異株。截至11月28日，南非、以色列、比利時、意大利、英國、奧地利和中國香港等，已監(jiān)測到該變異株的輸入。我國其他省市尚未發(fā)現(xiàn)該變異株的輸入。奧密克戎變異株在南非首先發(fā)現(xiàn)和報(bào)道，但不代表這個病毒是在南非演變形成的，變異株的發(fā)現(xiàn)地不一定是起源地。
（2）根據(jù)新冠病毒數(shù)據(jù)庫GISAID目前共享的信息顯示，新冠病毒奧密克戎變異株的突變位點(diǎn)數(shù)量明顯多于近2年流行的所有新冠病毒變異株，尤其在病毒刺突（Spike）蛋白突變較多。推測其出現(xiàn)的原因可能有以下三種情況：①免疫缺陷患者感染新冠病毒后，在體內(nèi)經(jīng)歷了較長時間的進(jìn)化累積了大量突變，通過偶然機(jī)會傳播；②某種動物群體感染新冠病毒，病毒在動物群體傳播過程中發(fā)生適應(yīng)性進(jìn)化，突變速率高于人類，隨后溢出傳染到人類； ③該變異株在新冠病毒基因組變異監(jiān)測落后的國家或地區(qū)持續(xù)流行了很長時間，由于監(jiān)測能力不足，其進(jìn)化的中間代次病毒未能被及時發(fā)現(xiàn)。
（3）目前，全球尚無奧密克戎變異株傳播力、致病力和免疫逃逸能力等方面的系統(tǒng)研究數(shù)據(jù)。但奧密克戎變異株同時具有前4個VOC變異株Alpha（阿爾法）、Beta（貝塔）、Gamma（伽瑪）和Delta（德爾塔）刺突蛋白的重要氨基酸突變位點(diǎn)，包括增強(qiáng)細(xì)胞受體親和力和病毒復(fù)制能力的突變位點(diǎn)。流行病學(xué)和實(shí)驗(yàn)室監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示南非感染奧密克戎變異株病例數(shù)激增以及部分取代Delta變異株，傳播力有待進(jìn)一步監(jiān)測研究。
（4）研究表明，新冠病毒S蛋白若出現(xiàn)K417N、E484A或N501Y突變，提示免疫逃逸能力增強(qiáng)；而奧密克戎變異株同時存在“K417N+E484A+N501Y”三重突變；此外，奧密克戎變異株還存在其他多個可能降低部分單克隆抗體中活性的突變。突變的疊加可能降低部分抗體藥物對奧密克戎變異株的保護(hù)效力，對現(xiàn)有疫苗免疫逃逸的能力。
（5）對奧密克戎變異株的基因組分析顯示，其突變位點(diǎn)不影響我國主流核酸檢測試劑的敏感性和特異性。奧密克戎變異株突變的位點(diǎn)主要集中在S蛋白基因的高變異區(qū)，并不位于我國第八版《新型冠狀病毒肺炎防控方案》公布的核酸檢測試劑引物和探針靶標(biāo)區(qū)域（中國疾控中心病毒病所向全球公布的ORF1ab基因和N基因）。但南非多個實(shí)驗(yàn)室的數(shù)據(jù)提示，對于檢測靶標(biāo)為S基因的核酸檢測試劑可能無法有效檢出奧密克戎變異株的S基因。
（6）鑒于奧密克戎變異株在南非的快速流行趨勢，包括美國、英國、歐盟、俄羅斯、以色列、我國臺灣和香港等在內(nèi)的多個國家和地區(qū)紛紛限制來自非洲南部的旅客入境。我國的“外防輸入，內(nèi)防反彈”防控策略對奧密克戎變異株仍然有效。中國疾控中心病毒病所已針對奧密克戎變異株建立了特異性核酸檢測方法，并持續(xù)針對可能的輸入病例開展病毒基因組監(jiān)測。上述措施將有利于及時發(fā)現(xiàn)可能輸入我國的奧密克戎變異株。
（7）WHO建議各國加強(qiáng)新冠病毒的監(jiān)測、報(bào)告與研究工作，采取有效的公共衛(wèi)生措施阻斷病毒傳播；建議個人采取的有效預(yù)防感染措施包括公共場所至少保持1米距離、佩戴口罩、開窗通風(fēng)、保持手清潔、對著肘部或紙巾咳嗽或打噴嚏、接種疫苗等，同時避免去通風(fēng)不良或擁擠的地方。與其他VOC變異株相比，目前尚不確定奧密克戎變異株傳播力、致病性和免疫逃逸能力是否更強(qiáng)，相關(guān)研究在未來的幾周內(nèi)將得到初步結(jié)果。但目前已知的是，所有變異株都可能導(dǎo)致重癥或死亡，因此預(yù)防病毒傳播始終是關(guān)鍵，新冠疫苗對減少重癥和死亡仍然有效。
（《新華網(wǎng)》，2022.3.10 有刪改）
（1）文章的第①②③段依次介紹了關(guān)于奧密克戎變異株的哪些信息？
（2）本文的說明語言準(zhǔn)確嚴(yán)密，請結(jié)合第⑦段加點(diǎn)詞語作簡要分析。
（3）根據(jù)文本相關(guān)信息，談?wù)劽鎸π鲁霈F(xiàn)的新冠病毒奧密克戎變異株，公眾在日常生活工作中，需要注意些什么？
（4）下列對本文的理解和推斷不正確的一項(xiàng)是
A．奧密克戎變異株的發(fā)源地在南非，2021年11月9日南非首次從病例樣本中檢測到一種新冠病毒B.1.1.529變異株。
B．奧密克戎變異株存在抗體活性的突變，可能降低部分抗體藥物對奧密克戎變異株的保護(hù)效力和對現(xiàn)有疫苗免疫逃逸的能力，但不影響我國主流核酸檢測試劑的敏感性和特異性。
C．對于奧密克戎變異株可能迅速流行的趨勢，各國和各地區(qū)都在采取應(yīng)對措施，我國的“外防輸入，內(nèi)防反彈”防控策略對奧密克戎變異株仍然有效。
D．本文采用邏輯順序進(jìn)行說明，層次分明，條理清晰，語言科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，對我們了解奧密克戎病毒有很好的幫助。發(fā)布：2024/12/26 17:30:2組卷：38引用：2難度：0.1 -
3．如果沒有我
劉繼軍 你知道嗎？如果沒有我，你的每一次呼吸，都是在召喚死神。這真不是嚇唬你！
在病毒、細(xì)菌等微生物面前，人類和動物是絕對的弱勢群體。微生物是最早出現(xiàn)在地球上的生命之一，也是地球上分布最廣、個體數(shù)量最多的生物，它們在自然界的每一寸土壤、每一滴水中，在你呼吸的每一口空氣中，甚至就生活在你的身體中。平均每個成年人的身體約由30萬億個細(xì)胞組成，體內(nèi)卻有38萬億個細(xì)菌和380萬億個病毒，壞蛋們?nèi)轿?、全天候地攻擊著你，沒辦法，我只能全力以赴，毫不懈怠，因?yàn)槿魏我淮畏佬l(wèi)失敗，對你來講，都可能致命。而我，是你的一部分，守護(hù)你，就是保護(hù)我自己。
我，就是你的免疫系統(tǒng)！
億萬年來，任何高等動物的生存繁衍，都離不開我的守護(hù)。每個人都會感冒，而且有幾百種病毒會導(dǎo)致人類感冒，其中絕大多數(shù)感冒病毒，我都可以應(yīng)對自如。我與病毒、細(xì)菌、細(xì)胞變異已經(jīng)戰(zhàn)斗了幾十億年，而人類從認(rèn)識這些，到采取有效技術(shù)手段（以青霉素1940年應(yīng)用于臨床為標(biāo)志）不過百年。這與我漫長的技術(shù)改進(jìn)時間相比，只是一瞬間。
說起技術(shù)手段，我對抗微生物的手段可謂純粹、天然、無公害。
首先，高筑墻、廣設(shè)防，我構(gòu)建了三道防線：物理屏障、非特異免疫系統(tǒng)、特異免疫系統(tǒng)。這三道防線，從功能到技術(shù)手段，逐步升級，形成了一整套三維立體防御體系。
其次，大協(xié)同、精調(diào)控。來多強(qiáng)的敵人，我就使多大的力氣。來犯的敵人主要有兩大類：鄰居熊娃和天外飛仙。
鄰居熊娃，住得近，三不五時跑來你家搗亂。但大家都很熟，這家伙有多少壞水，我一清二楚，對付這家伙只需“非特異免疫系統(tǒng)”按套路出牌就能搞定。非特異免疫系統(tǒng)擁有常見病毒識別數(shù)據(jù)庫，正常情況下是原廠配裝，你一出生就有，所以也叫“先天免疫系統(tǒng)”。有了它，你來到這個世界的第一秒，就自帶攻防，而且反應(yīng)迅速，瞬間就可以消滅敵軍。但它的缺點(diǎn)也很明顯，就是作風(fēng)太粗放，不夠細(xì)致。
天外飛仙，這家伙的特點(diǎn)就是--沒什么特點(diǎn)，你摸不準(zhǔn)對手到底要干啥壞事、在哪里下手、啥時候下手。對付這種不常見的壞家伙，就要“特異免疫系統(tǒng)”出手了?！疤禺惷庖呦到y(tǒng)”雖然沒有配裝出廠原始數(shù)據(jù)庫，但是自帶學(xué)習(xí)功能，在敵人入侵過程中，它暗中觀察，識別陌生敵人，找到辦法對敵人實(shí)施精確打擊，然后建立數(shù)據(jù)庫，讓人體對這種敵人免疫?！疤禺惷庖呦到y(tǒng)”應(yīng)敵較慢，但手段精準(zhǔn)老辣、力道雄厚，一旦啟動，敵人難以逃脫。
這兩套系統(tǒng)并不是各干各的，而是時刻在線、協(xié)同作戰(zhàn)。每當(dāng)有敵來犯，“非特異免疫系統(tǒng)”打頭陣，能贏則贏。一旦吃緊，立即召喚“特異免疫系統(tǒng)”，對敵人實(shí)施合圍會戰(zhàn)。
哦，我忘了告訴你物理屏障是什么，就是你的皮膚和黏膜……所以，要保護(hù)好皮膚和黏膜，不然許多壞家伙就會趁虛而入。
第三，專業(yè)全、配置齊。你有七十二變，我有寶器萬千。管它哪路敵人，我都有專門的武器對付它。我全力打造免疫多樣性，比如特異免疫系統(tǒng)的免疫多樣性就達(dá)到了上百億。
說起配置，免疫大軍中的幾位名將你得認(rèn)識認(rèn)識。白細(xì)胞，妥妥的帥才，因?yàn)槟泱w內(nèi)所有免疫細(xì)胞，都是由白細(xì)胞組成或者分化而來；巨噬細(xì)胞，基層民警，整天在你全身組織里到處溜達(dá)，發(fā)現(xiàn)不法之徒就立即投入戰(zhàn)斗，如果搞不定會立即發(fā)出警報(bào)；嗜中性粒細(xì)胞，特警，一般不出警，可一旦收到警報(bào)就快速響應(yīng)投入戰(zhàn)斗；樹突狀細(xì)胞，免疫系統(tǒng)的戰(zhàn)略研究員，能把敵人的蛋白質(zhì)解體，做成通緝令--這便是病菌產(chǎn)生的抗原，樹突狀細(xì)胞帶著通緝令，找到專門對付這種敵人的高手--可以識別病菌抗原的T細(xì)胞和B細(xì)胞，一旦找到，T細(xì)胞和B細(xì)胞就會被激活，大量增殖，形成專業(yè)特種部隊(duì)，投入戰(zhàn)斗；其他兵種，如嗜堿性粒細(xì)胞、嗜酸性粒細(xì)胞、淋巴前體細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞等等，我就不一一介紹了。
至此，免疫大軍各路兵種全部開進(jìn)戰(zhàn)場，免疫反應(yīng)達(dá)到高潮。在絕大多數(shù)情況下，微生物入侵者經(jīng)不起如此猛烈的自衛(wèi)反擊--于是，你的感冒就好了，神清氣爽，吃嘛嘛香！
我與微生物精彩的大戰(zhàn)，你已經(jīng)領(lǐng)略一二。所以，平時，你要保持充足的睡眠和營養(yǎng)，注意勞逸結(jié)合、鍛煉身體、心情愉快，讓我的各路大軍馬壯兵強(qiáng)；生病時，你一定要在大后方給我最堅(jiān)定的支持，比如感冒了，就不要把“補(bǔ)充營養(yǎng)，多喝熱水，注意休息”這些囑托當(dāng)作耳旁風(fēng)，因?yàn)檫@時，一場生死之戰(zhàn)正在你的體內(nèi)發(fā)生，我--你的免疫系統(tǒng)正調(diào)兵遣將與敵人酣戰(zhàn)。我會盡自己所能，為你戰(zhàn)勝我能戰(zhàn)勝的疾病。這需要你我共同努力！
--選自《百科知識》，原文有刪改（1）下列關(guān)于免疫系統(tǒng)的重要性和技術(shù)手段的解說與文章內(nèi)容不符的一項(xiàng)是
A．守護(hù)你，保護(hù)我。全力對付壞蛋們的攻擊，守護(hù)身體健康。
B．高筑墻，廣設(shè)防。構(gòu)建了三道防線，逐步升級，立體防御。
C．大協(xié)同，精調(diào)控。原廠配裝的特異免疫系統(tǒng)率先精準(zhǔn)出擊。
D．專業(yè)全，配置齊。打造免疫多樣性，用各種武器對付敵人。
（2）下面句子是文中省略號處的內(nèi)容，請?jiān)诓桓淖兙湟饧罢Z序的前提下改寫，使之與全文的語言特點(diǎn)一致。
皮膚和黏膜是保衛(wèi)人體的第一道防線，能夠阻擋大多數(shù)病原體侵入。呼吸道的黏膜有纖毛，具有清掃異物（包括病菌）的作用。
（3）下面是首句為“說起配置，免疫大軍中的幾位名將你得認(rèn)識認(rèn)識”這一段的結(jié)構(gòu)圖，四個選項(xiàng)中與該段內(nèi)容不符的一項(xiàng)是
（4）文章所表達(dá)的意思是不是“只要有‘我’馬壯兵強(qiáng)的各路大軍，人們就不會再生病”？請表明你的觀點(diǎn)，并根據(jù)文章最后一段內(nèi)容簡述理由。發(fā)布：2024/12/27 8:0:2組卷：98引用：1難度：0.6
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