閱讀資料，回答下列問題。
    人們?cè)诮?jīng)歷一些重大事件的打擊時(shí)，會(huì)產(chǎn)生極度哀傷或憤怒的情緒，進(jìn)而引發(fā)胸痛、憋氣、呼吸短促等類似心臟病的癥狀，這種由情緒引起的生理反應(yīng)稱為“心碎綜合征”。
    研究表明，人在遭受嚴(yán)重的情緒刺激時(shí)，身體在短時(shí)間內(nèi)會(huì)分泌大量的腎上腺素進(jìn)入血管，引起外周血管收縮、心肌收縮能力減弱，導(dǎo)致身體供血量降低和供氧不足，從而出現(xiàn)胸痛癥狀。情況嚴(yán)重者需及時(shí)就醫(yī)，否則會(huì)因血管嚴(yán)重痙攣而出現(xiàn)心臟驟停、呼吸停止等癥狀，最終導(dǎo)致猝死。
    日常生活中，我們?cè)谟龅酱煺刍虿豁樞牡氖虑闀r(shí)；一定要選擇恰當(dāng)?shù)耐緩结尫藕托棺约旱谋瘋榫w，盡快調(diào)整好心情，戰(zhàn)勝挫折。另外，我們還需要注意健康飲食、營養(yǎng)均衡，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)心血管功能，避免“心碎綜合征”的發(fā)生。
（1）由資料可知，“心碎綜合征”的產(chǎn)生主要受到

腎上腺素

腎上腺素

（填激素名稱）的影響。
（2）人體血液循環(huán)的動(dòng)力器官是

心臟

心臟

；血液由左心室出發(fā)，流經(jīng)主動(dòng)脈，在組織細(xì)胞處完成物質(zhì)交換后，經(jīng)上、下腔靜脈流回右心房的循環(huán)途徑稱為

體循環(huán)

體循環(huán)

。
（3）慢跑可以增強(qiáng)人體的心肺功能，提高人的呼吸頻率和呼吸深度。呼氣時(shí)，膈肌處于

舒張

舒張

（填“收縮”或“舒張”）狀態(tài)。
（4）合理飲食是保證良好情緒的前提，青少年應(yīng)多吃含

蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素

蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素

豐富的食物。