數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前我國(guó)17歲以下的青少年兒童中，有3000萬人受到各種不良情緒、心理問題的困擾。如何解決該問題，備受社會(huì)關(guān)注。
你們班正在舉辦“中學(xué)生心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)——心情管理”，作為心理健康老師的小助手，請(qǐng)你完成如下任務(wù)：
（1）在“活動(dòng)動(dòng)員”環(huán)節(jié)，請(qǐng)你給同學(xué)們講講為什么“心情是需要管理的”。
（2）在“煩惱傾訴”環(huán)節(jié)，有同學(xué)匿名寫了如下一封信，請(qǐng)你代老師給予回信。
老師：
您好！
我現(xiàn)在的心情很糟。我爸爸學(xué)歷較高但事業(yè)不成功，所以把培養(yǎng)我成才作為人生目標(biāo)，他對(duì)我要求非常嚴(yán)格。平時(shí)在家他讓我學(xué)物理，我就不能學(xué)化學(xué)，不然他就會(huì)憤怒……長(zhǎng)期以來無法與爸爸溝通，導(dǎo)致我現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定，常常會(huì)因?yàn)槔蠋熁蛲瑢W(xué)一句不經(jīng)意的話而大哭……我該怎么辦？
（3）在“發(fā)現(xiàn)快樂”環(huán)節(jié)，同學(xué)們所寫的快樂清單中有如下一些內(nèi)容，這些是真正的快樂嗎？請(qǐng)你分別進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。
①和同學(xué)一起組隊(duì)參加學(xué)校辯論賽，雖然訓(xùn)練艱苦，但最終為班級(jí)贏得了榮譽(yù)，我很開心。
②買早點(diǎn)時(shí)，店主由于疏忽竟多找給我10元錢，我心中竊喜。

【考點(diǎn)】學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒；情緒的作用．

【答案】（1）①我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。③學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。
（2）×××同學(xué)：
你好！
首先要理解父母望子成龍、望女成鳳的心情，好好與父母溝通。父母的出發(fā)點(diǎn)沒有錯(cuò)，只是方式方法出問題。作為子女，要學(xué)會(huì)與父母溝通的技巧，讓父母尊重自己的選擇與意愿，調(diào)控好自己的情緒，不要和父母鬧僵。最關(guān)鍵的一條，就是要好好學(xué)習(xí)，掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法，用自己實(shí)際行動(dòng)報(bào)答父母的養(yǎng)育之恩。
（3）①是真正的快樂。集體生活可以培養(yǎng)我們負(fù)責(zé)任的態(tài)度和能力；我們?cè)谡J(rèn)真做事的過程中體現(xiàn)自己的價(jià)值，體驗(yàn)責(zé)任感，做有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?；我們獲得集體榮譽(yù)需要每個(gè)人的努力，集體生活可以培養(yǎng)我們?nèi)穗H交往的能力，個(gè)人在集體生活中可以涵養(yǎng)品格。
②不是真正的快樂。這是不誠信的表現(xiàn)，也是不道德的行為?！暗曛饔捎谑韬鼍苟嗾医o我10元錢”，應(yīng)給店主說“多找錢了”，及時(shí)將多余的錢還給店主，不要貪圖小便宜。