材料一：某校七年級的文博，因為一點兒小事和同班同學(xué)致遠(yuǎn)發(fā)生爭吵，一氣之下?lián)]拳將致遠(yuǎn)打傷。為此，文博不僅受到學(xué)校的紀(jì)律處分，而且他的家長還向致遠(yuǎn)支付了醫(yī)療費1000多元。
材料二：考場上，思涵在做數(shù)學(xué)題時，因過度緊張導(dǎo)致許多原本會做的題目做不出來，一怒之下，她把試卷撕了，哭著離開了考場。
（1）材料一中的文博和材料二中的思涵分別表現(xiàn)出了怎樣的情緒？
（2）從材料一和材料二中，體現(xiàn)青春期情緒的哪一個特點？除此之外，請你再寫出兩個特點。
（3）材料中兩位主人表達(dá)情緒的方式對嗎？為什么？
（4）“沖動是魔鬼”，請你為材料中的主人公提供幾種調(diào)節(jié)情緒的方法。