樂樂同學學習了“健康生活”單元后，制定了“每周健康行為”計劃，下面的幾條合適嗎？請你評價一下這幾條計劃的合理性。
①每天上午7點起床，晴天戶外跑步20分鐘，雨天跳繩做操20分鐘。
②勤奮學習，每天作業(yè)完成后堅持讀書到晚上11點后睡覺。
③周末抽半天時間陪爸爸媽媽到鄉(xiāng)村走走，安排一次郊游。