閱讀下面的文字，完成下面小題。
      良好的睡眠是人的身體和心理健康的重要保障，而失眠則預示著人的生理或心理出現(xiàn)了問題。生活中，很多人只把失眠理解為睡不著覺，其實早醒，夜間頻繁覺醒都是失眠的表現(xiàn)形式。
      “早醒”癥狀，不但是判斷抑郁癥之一的重要指標，而且也更是失眠障礙的常見表現(xiàn)形式之一。在睡眠醫(yī)學中，早醒是指比平時提前醒來半小時以上，醒后再不能入睡。如果半夜2點起床上廁所，回來后能很快繼續(xù)入睡，①_______。早醒可能由多種外在因素造成，如飲酒，睡眠環(huán)境的改變，季節(jié)、氣候的變化，遇到壓力性事件，身體疾病影響等。
      那么，什么樣的早醒應警惕與抑郁癥有關呢？首先②_______。醒來的時間比以前正常的起床時間提前了至少2個小時，又排除上述外在影響因素。其次要看白天的情緒狀態(tài)。出現(xiàn)情緒低沉、悲觀沮喪、對什么事都感受不到樂趣，甚至有輕生的念頭。再次要看對日間功能的影響。出現(xiàn)疲憊不堪，注意力不集中，學習、辦事效率下降，不愿意跟別人交往交流，甚至整日臥床不起等。如有上述情況并持續(xù)兩周以上，應③_______，要盡快就壓，尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
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