閱讀材料，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)回答下列問(wèn)題。
材料一　2014年10月20日，國(guó)務(wù)院印發(fā)的《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見(jiàn)》提出：營(yíng)造重視體育、支持體育、參與體育的社會(huì)氛圍，將全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略。切實(shí)保障中小學(xué)體育課課時(shí)，開(kāi)展“陽(yáng)光體育1小時(shí)”活動(dòng)，即學(xué)生在校每天體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)。
材料二　2015年4月24日，自治區(qū)召開(kāi)推進(jìn)青少年校園足球活動(dòng)電視電話會(huì)議，以推動(dòng)全區(qū)青少年校園足球發(fā)展。同年，在北京國(guó)家體育場(chǎng)舉行的“誰(shuí)是球王”爭(zhēng)霸賽總決賽上，喀什市夏馬勒巴格鎮(zhèn)中心小學(xué)的“兒子娃娃”足球隊(duì)捧得娃娃組別“球王”桂冠。
（1）開(kāi)展陽(yáng)光體育1小時(shí)活動(dòng)和校園足球活動(dòng)保障了青少年的哪項(xiàng)權(quán)利？
（2）請(qǐng)談?wù)勀銓?duì)這一權(quán)利的認(rèn)識(shí)。
（3）為加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，你該怎么做？