閱讀材料，運(yùn)用所學(xué)知識回答下列問題。
材料一　2014年10月20日，國務(wù)院印發(fā)的《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見》提出：營造重視體育、支持體育、參與體育的社會氛圍，將全民健身上升為國家戰(zhàn)略。切實保障中小學(xué)體育課課時，開展“陽光體育1小時”活動，即學(xué)生在校每天體育活動時間不少于1小時。
材料二　2015年4月24日，自治區(qū)召開推進(jìn)青少年校園足球活動電視電話會議，以推動全區(qū)青少年校園足球發(fā)展。同年，在北京國家體育場舉行的“誰是球王”爭霸賽總決賽上，喀什市夏馬勒巴格鎮(zhèn)中心小學(xué)的“兒子娃娃”足球隊捧得娃娃組別“球王”桂冠。
（1）開展陽光體育1小時活動和校園足球活動保障了青少年的哪項權(quán)利？
（2）請談?wù)勀銓@一權(quán)利的認(rèn)識。
（3）為加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)個人體質(zhì)，你該怎么做？