在下面一段文字橫線處補寫恰當?shù)恼Z句，使整段文字語意完整連貫，內(nèi)容貼切，邏輯嚴密，每處不超過15字。
      水是生命之源，只有攝入了足夠的水分我們的身體才能保證正常的新陳代謝。然而，飲水并非越多越好。如果飲水過多也可能會影響自己的健康，①

出現(xiàn)水中毒的情況

出現(xiàn)水中毒的情況

。水中毒，指的是人體攝入過量水分，引發(fā)脫水低鈉癥的中毒癥狀。人體水分的代謝主要依靠腎臟，腎臟的排水能力是有限的，約為0.7L～1L/小時。那么，②

我們應(yīng)該如何正確喝水呢

我們應(yīng)該如何正確喝水呢

？首先，我們平時要養(yǎng)成主動飲水的習(xí)慣，不要等到口渴時才喝水。其次，③

喝水要遵循“少量多次”原則

喝水要遵循“少量多次”原則

：每次以100～150毫升為宜，間隔時間為半小時左右，每日飲水量最好保持在1500～1700毫升。然后，喝水也要講究時間：每天清晨起床后、上午10時左右、下午3～4時、晚上就寢前是一天中的四個“最佳飲水時段”。