閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。
      現(xiàn)在，有一個很奇怪的現(xiàn)象：睡前抖音熬半宿，早上頭條看世界。小視頻用戶調(diào)查顯示，抖音上的用戶百分之九十都在二十四歲以下。然而，這個年紀的用戶或正在讀書，或剛剛進入職場。為何在不斷刷小視頻？因為你在獵奇，你總在等待著，還有更新鮮的事物呈現(xiàn)在你的面前。刷多了小視頻之后，我們會形成一種慣性，沒有耐心去讀一本書，不能靜心去思考某一件事情。我們每個人的時間和精力都是有限，如果只是刷小視頻來虛度時光，那我們就沒有更多的時間去提升自己了。
      讀了以上材料，你有怎樣的認識和感想？請結(jié)合材料內(nèi)容，面向全班同學(xué)寫一則倡議書，體現(xiàn)你的認識與思考，并提出希望和建議。
      要求：自擬標題，自選角度，確定立意；不要套作，不得抄襲；不得泄露個人信息；不少于800字。