2.健康與生活2022年12月4日,溫州根據(jù)當(dāng)前的疫情防控形式,進(jìn)一步調(diào)整了疫情防控的措施,社會(huì)層面不再要求開展常態(tài)化核酸檢測,專家建議除了做好防護(hù)外,提高自身的身體抵抗力也是戰(zhàn)勝病毒的有效方式,因此小科打算為自己制定一份《健康生活計(jì)劃》。
(1)小科(男生)的體重指數(shù)是22.5,對(duì)照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014修訂)》(如表),他的體重屬于
。
學(xué)生 |
五年級(jí)男生正常范圍 |
五年級(jí)女生正常范圍 |
體重指數(shù)(BMI)(千克/米2) |
肥胖:≥24.2 |
肥胖:≥23.0 |
低體重:≤14.3 |
低體重:≤13.7 |
超重:21.5~24.1 |
超重:20.6~22.9 |
正常:14.4~21.4 |
正常:13.8~20.5 |
A.超重
B.正常
C.肥胖
D.低體重
(2)小科反思自己的生活習(xí)慣,下列屬于健康生活方式的是
。
A.保持愉快的心情,積極向上的心態(tài)
B.晚上熬夜早上晚起
C.沉迷于手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲
D.吃飯狼吞虎咽,喜歡油炸食物
(3)《健康計(jì)劃》中,小科選擇每天晚飯后去公園里散步,呼吸新鮮空氣,此時(shí)食物中的營養(yǎng)和吸入的氧氣進(jìn)入血液,再由
和血管將血液運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)部分,從而維持身體的各種生命活動(dòng)。
A.肺
B.心臟
C.胃
D.腸道
(4)我們每時(shí)每刻都需要呼吸,你能寫出兩個(gè)合理保護(hù)肺的建議嗎?
①
②
(5)小科跑完后感覺心跳得厲害,下圖中不容易感受到心跳或脈搏的方法是
。
A.
B.
C.
D.
(6)小科跑步的是動(dòng)作需要大腦的協(xié)調(diào)和指揮,請(qǐng)?jiān)谌鐖D中填寫大腦各個(gè)部分的結(jié)構(gòu)名稱:
(7)除了身體健康,《健康計(jì)劃》還要考慮心理健康,下列關(guān)于緩解精神壓力的做法中,正確的是
。
A.進(jìn)行體育鍛煉
B.摔東西
C.跟別人吵架
D.把自己關(guān)起來不說話