閱讀下面的文字，完成下列各題。
      暑天太陽(yáng)光照猛烈，天氣很悶熱，①        ，濃濃的汗臭味讓人覺(jué)得尷尬，于是很多人想各種辦法避免出汗，常見(jiàn)方法就是開(kāi)空調(diào)和沖冷水澡。但是這樣做，汗出不來(lái)，對(duì)人的身體十分不利。
      先說(shuō)開(kāi)空調(diào)。偶爾開(kāi)開(kāi)空調(diào)關(guān)系不大，②        ，就會(huì)使我們對(duì)高溫的耐受力漸漸下降，再回到室外熱潮洶涌的環(huán)境中就會(huì)難以適應(yīng)；汗腺會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不使用而變得不靈敏，進(jìn)而導(dǎo)致中暑?；加懈哐獕?、冠心病的人還容易患中風(fēng)、心肌梗死等疾病。
      再說(shuō)沖冷水澡。我們出汗后，皮膚血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，③        ，皮膚就會(huì)受到冷水刺激而引起血管收縮，這樣反而使散熱趨于困難，使體溫升高。同時(shí)，流回心臟的血量也會(huì)猛然間變多，從而增加心臟的負(fù)擔(dān)。還有，人體從熱環(huán)境迅速進(jìn)入冷環(huán)境，身體來(lái)不及調(diào)整以適應(yīng)溫度的變化，人很容易感冒、發(fā)燒。
（1）在上文橫線處補(bǔ)寫(xiě)恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)句，使整段文字語(yǔ)意完整連貫，內(nèi)容貼切，邏輯嚴(yán)密。每處不超過(guò)8個(gè)字。
（2）請(qǐng)用上否定詞分別寫(xiě)一句話概括上述各段的主要意思，并對(duì)人進(jìn)行警示。每句不超過(guò)15個(gè)字。