游泳能夠較好地鍛煉身體，蛙泳看似簡單卻有一定的技術(shù)含量，充分發(fā)揮手、腿的推進效率是提升成績的關(guān)鍵。運動員們希望通過科學(xué)的訓(xùn)練提升蛙泳速度。
（1）如圖1，在進行“收腿”訓(xùn)練時，通過控制腘繩肌

收縮

收縮

，牽拉骨繞

關(guān)節(jié)

關(guān)節(jié)

運動，實現(xiàn)收腿動作。
（2）為研究收腿、翻腳階段髖關(guān)節(jié)的回收角度對于蛙泳速度能否產(chǎn)生影響，科研人員將60名學(xué)員分為A、B兩組，其中A組使用髖關(guān)節(jié)輔助器干預(yù)訓(xùn)練（如圖2），B組不進行干預(yù)，16周后結(jié)束訓(xùn)練。在實驗開始前、第8周與第16周分別測量50米游泳成績，結(jié)果如下表。

組別	測量項目	實驗開始前	第8周	第16周
A組	髖關(guān)節(jié)角度	113.47°	122.67°	127.7°
	50米成績（秒）	88.00	80.11	75.89
B組	髖關(guān)節(jié)角度	113.4°	111.3°	114.8°
	50米成績（秒）	87.87	82.12	79.51

①兩組學(xué)生的身高、體重、年齡、性別和前期成績應(yīng)該

相同

相同

。進行50米測試時，學(xué)員雙臂前伸不做動作只進行蹬水，這樣規(guī)定是為了

排除其他因素的干擾

排除其他因素的干擾

從而達(dá)到控制單一變量的目的。
②由表1可知，A組

50米游泳成績更好

50米游泳成績更好

，說明使用髖關(guān)節(jié)輔助器進行訓(xùn)練更利于成績的提升。
（3）除了關(guān)注髖關(guān)節(jié)角度訓(xùn)練，還可以從

強化骨骼?。ê侠砑纯桑?/div>

強化骨骼?。ê侠砑纯桑?/div>等方面進行訓(xùn)練，優(yōu)化蹬水技術(shù)從而提高成績。