某校七年級（6）班正在開展以“做情緒的主人”為主題的探究活動，請你參與其中。
青春期的情緒14歲的文文和45歲的媽媽最近鬧得不可開交，母女倆爭吵不斷，矛盾頻發(fā)。
媽媽苦惱的是，“越是對她好，她越不領(lǐng)情”，“孩子真是不聽話，讓她往東，她偏要往西”，“一言不合就開始吵，她拿傷人的話激我，我也忍不住沖她發(fā)火”……文文覺得，“她什么都要管，還管不到點子上”，“她根本就不理解我”……
情緒具有雙面性在一次英語考試中，過去總考不及格的小李竟然考了95分。有同學懷疑小李作弊，流言迅速擴散至全班。小李感到非常委屈，他想：盡管之前自己成績不太好，但這段時間自己每天起早貪黑地學習，付出了巨大的努力，才有了這次的成績，結(jié)果卻被誣蔑。他受不了同學們的異樣眼光，郁悶、消沉、暴躁。當有一天又有一位同學故意讓他介紹取得這么大進步的“訣竅”時，他一氣之下大打出手，導致這位同學受傷住院，最終他不僅要賠償這位同學醫(yī)藥費1萬多元，還要受到學校的嚴厲處分。
小明同學原來語文成績差，期中考試進步了30多分。有同學對小明表示贊賞，也有同學懷疑小明作弊。面對同學的懷疑，小明委屈地大哭了一場，然后更加努力地學習，并在一次又一次的考試中不斷收獲好成績，從而向同學們證明了自己的實力。
（1）根據(jù)文文的情緒感受談青春期的情緒特點及其產(chǎn)生的原因。
（2）小李和小明的經(jīng)歷告訴了我們哪些道理？
（3）小李應(yīng)如何管理自己的“憤怒”情緒，請你給他出幾個“金點子”。