小光早晨起來(lái)興高采烈地上學(xué)去，因?yàn)榻裉焓撬纳?，早上剛收到小叔寄?lái)的生日禮物--自行車?？墒撬綄W(xué)校后看到桌子上放著昨天的考試卷，只考了50分。他郁悶極了。第一節(jié)課課間，同桌拿著他的卷子嘲笑他是笨蛋，小光忍無(wú)可忍，揮拳朝同桌打過(guò)去。結(jié)果，小光受到了學(xué)校的記過(guò)處分。
（1）為什么要學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒？
（2）你有哪些調(diào)節(jié)情緒的方法可以與小光分享？
【考點(diǎn)】學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒．
【答案】（1）①人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。②情緒表達(dá)不僅影響自己的身心健康，而且關(guān)乎人際交往。
（2）改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，轉(zhuǎn)移注意，合理宣泄，放松訓(xùn)練等。
（2）改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，轉(zhuǎn)移注意，合理宣泄，放松訓(xùn)練等。
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布：2024/4/20 14:35:0組卷：0引用：1難度：0.6