青春的情緒
情景一：上午第一節(jié)課，小明的心情很不好，由于身體有些不舒服，早上不愿意起床，時間不夠用了，可偏偏又趕上爸爸的車胎爆了，導(dǎo)致他上學(xué)遲到受到了老師的批評。同時也耽誤了小組早讀，小組沒有被選上優(yōu)秀小組，小組同學(xué)對他投來了異樣的眼光。他覺得很委屈、很生氣……
1.此時他應(yīng)該怎樣表達他的情緒。
情景二：小明下課到室外想調(diào)節(jié)一下情緒，可又不小心，把自己的新運動鞋踩到了水坑里，小明感到很抑郁。這時后面?zhèn)鱽硗瑢W(xué)的壞笑聲……小明更生氣了。
2.影響小明情緒的因素有哪些？
3.青春期的情緒有哪些特點？
4.說說你了解的調(diào)節(jié)情緒的方法。
5.請你推薦一些管理憤怒情緒的方法。