初中生小冬不允許自己有消極情緒，“我不應(yīng)該焦慮、不應(yīng)該沮喪、不能生氣，這些都代表我是一個不會管理情緒的人?！毙《倪@些想法（　　）

A．是正確的，他通過自我暗示有效管理情緒

B．是正確的，要堅(jiān)決拒絕消極情緒

C．是錯誤的，情緒本身并無好壞之分，要順其自然

D．是錯誤的，應(yīng)學(xué)會接納情緒，通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)控情緒

【答案】D

【解答】

【點(diǎn)評】

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發(fā)布：2024/4/20 14:35:0組卷：43引用：19難度：0.7

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1．在古老的西藏，有一個叫愛地巴的人，每次生氣和人起爭執(zhí)的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地邊喘氣。愛地巴這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（　?。?/h2>
A．改變認(rèn)知評價 B．放松訓(xùn)練
C．轉(zhuǎn)移注意 D．合理宣泄
發(fā)布：2024/11/13 23:30:1組卷：36引用：3難度：0.5
解析

2．初中女孩默默在一次考試中，把本是強(qiáng)項(xiàng)的數(shù)學(xué)考砸了。試卷發(fā)下來后，她冷靜地分析自己出錯的原因。沒等老師講評，她就把錯題改正并寫在錯題本上，心里感到舒坦多了。之后的幾天她吃得好、睡得香，精力充沛，學(xué)習(xí)勁頭兒很足。默默同學(xué)的做法告訴我們（　?。?/h2>

A．要學(xué)會壓制自己的消極情緒

B．要合理調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人

C．情緒會使我們因挫折而止步不前

D．要學(xué)會消除情緒對我們的影響

發(fā)布：2024/11/9 4:0:2組卷：28引用：2難度：0.8

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A．改變認(rèn)知評價	B．放松訓(xùn)練
C．轉(zhuǎn)移注意	D．合理宣泄