材料：進(jìn)入青春期。隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富。我們的情緒體驗(yàn)和情緒表現(xiàn)也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。“別煩我”“煩著呢”這是多數(shù)青少年的口頭禪。煩，已經(jīng)成為青春期青少年一種突出的情緒。
閱讀材料，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，思考并回答下列問題：
（1）青春期的我們?nèi)菀浊榫w波動(dòng)，那么哪些因素會(huì)影響我們的情緒呢？
（2）請(qǐng)你談?wù)勄啻浩诘奈覀儜?yīng)該怎樣做情緒的主人？（至少兩個(gè)方面）
【考點(diǎn)】學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒；情緒的類型與特點(diǎn)．
【答案】（1）①個(gè)人的生理周期；②對(duì)某件事情的預(yù)期；③周圍的輿論氛圍；④自然環(huán)境。
（2）做情緒的主人，首先要善于運(yùn)用理智調(diào)控情緒；其次，要學(xué)會(huì)運(yùn)用改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等方法排解不良情緒；再次，要在生活中對(duì)別人的情緒給予更多的關(guān)心等。
（2）做情緒的主人，首先要善于運(yùn)用理智調(diào)控情緒；其次，要學(xué)會(huì)運(yùn)用改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等方法排解不良情緒；再次，要在生活中對(duì)別人的情緒給予更多的關(guān)心等。
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布：2024/7/18 8:0:9組卷：13引用：4難度：0.3