小敏做家庭作業(yè)遇到一難題時(shí)，感覺(jué)有些緊張。她會(huì)下意識(shí)地微閉眼睛，做做深呼吸，有時(shí)還會(huì)聽(tīng)一段優(yōu)美的音樂(lè)，然后繼續(xù)答題。她調(diào)節(jié)情緒的方法是（　?。?/h1>

A．改變認(rèn)知評(píng)價(jià)	B．轉(zhuǎn)移注意
C．合理宣泄	D．放松訓(xùn)練

【答案】D

【解答】

【點(diǎn)評(píng)】

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發(fā)布：2024/5/29 8:0:9組卷：0引用：1難度：0.5

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1．美國(guó)心理學(xué)家認(rèn)為激發(fā)事件A只是引發(fā)情緒和行為后果C的間接原因，而引起C的直接原因則是個(gè)體對(duì)激發(fā)事件A的認(rèn)知和評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的信念B（如圖所示）。根據(jù)這個(gè)理論，當(dāng)我們因比賽失敗而陷入沮喪時(shí)，我們應(yīng)該（　　）

A．去籃球場(chǎng)打會(huì)兒籃球，轉(zhuǎn)移一下注意

B．找知心朋友聊一聊最近發(fā)生的一些趣事

C．告訴自己比賽最重要的不是結(jié)果，而是比賽過(guò)程中的收獲

D．把自己關(guān)在屋子里面，大聲哭喊，發(fā)泄情緒

發(fā)布：2024/11/4 14:0:1組卷：29引用：4難度：0.6

2．林則徐幼時(shí)性情剛烈，脾氣急躁。后來(lái)，他在父親的教誨下，書(shū)寫(xiě)“制怒”二字牌匾，并將其懸掛在書(shū)房、廳堂，時(shí)時(shí)警策自己。這啟示我們（　?。?br />
①不應(yīng)有憤怒情緒，始終保持平和
②要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，做情緒的主人
③可以用自我提醒的方式調(diào)控情緒
④各種各樣的情緒豐富我們的生活
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
發(fā)布：2024/11/4 17:0:2組卷：45引用：7難度：0.8
解析
3．“把脾氣拿出來(lái)，那叫本能；把脾氣壓回去，那叫本事！”這句話啟示我們（　?。?/h2>
A．我們不能左右情緒 B．情緒會(huì)影響我們的生活
C．人的情緒是復(fù)雜多樣的 D．要學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒
發(fā)布：2024/11/4 11:30:2組卷：27引用：3難度：0.5
解析

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A．我們不能左右情緒	B．情緒會(huì)影響我們的生活
C．人的情緒是復(fù)雜多樣的	D．要學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒