現(xiàn)代人們面臨的許多健康問題很大程度與生活方式相關(guān)。如果人體攝入的熱量物質(zhì)過多而消耗的過少，可能引起超重或肥胖。保持健康的生活方式，對增進(jìn)人體健康至關(guān)重要。請分析回答：
（1）食物中含有的六類營養(yǎng)素是

糖類

糖類

、脂肪、

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)

、水、無機(jī)鹽和

維生素

維生素

。
（2）食物中大分子的營養(yǎng)物質(zhì)需要經(jīng)過

消化和吸收

消化和吸收

才能進(jìn)入人體循環(huán)系統(tǒng)并運(yùn)輸?shù)浇M織細(xì)胞，參與各項(xiàng)生命活動。人體分解有機(jī)物釋放能量的生理過程和主要場所分別是

呼吸作用

呼吸作用

、

線粒體

線粒體

。如果攝入的物質(zhì)含有的熱量大大超過了人體對熱量的需要，剩余的部分主要以

脂肪

脂肪

的形式在皮下等部位儲存，可能造成超重或肥胖。
（3）正在生長發(fā)育的青少年，應(yīng)多吃

魚、肉、蛋

魚、肉、蛋

類食物，原因是該類食物中含有豐富的

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)

。
（4）為保證身體健康，建議在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量比是

3：4：3

3：4：3

。