認(rèn)識(shí)肺活量。
（1）人一次能呼出的最大氣體量就是

肺活量

肺活量

。
（2）可以用

排水法

排水法

測(cè)量肺活量：肺活量越大的同學(xué)會(huì)使塑料瓶里排出的水量

越多

越多

。
（3）肺活量的大小對(duì)身體的影響。
肺活量大的人，身體供氧能力更

強(qiáng)

強(qiáng)

。如果一個(gè)人的肺活量較小，就說明他的攝氧能力和排出廢氣的能力較差，那么一旦身體需要大量耗氧時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)供氧不足、頭痛、頭暈胸悶等癥狀。
（4）增加肺活量最顯著的方法是

多參加體育運(yùn)動(dòng)

多參加體育運(yùn)動(dòng)

，也可以通過一些調(diào)整呼吸的方法來增加肺活量。