骨質(zhì)疏松癥是一種容易引起骨折的全身性骨病，主要是由多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，使骨的脆性增加而造成的疾病。
（1）骨質(zhì)疏松會引起關(guān)節(jié)疼痛。如圖一是人體關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)示意圖，其中③是

關(guān)節(jié)窩

關(guān)節(jié)窩

，⑤是人體在行走時，股骨在

骨骼肌

骨骼肌

的牽拉下圍繞著髖關(guān)節(jié)活動，完成了相應(yīng)的動作。

（2）世界衛(wèi)生組織公布數(shù)據(jù)顯示，糖尿病患者中近1/3確診患有骨質(zhì)疏松癥。為探究不同強(qiáng)度的運動對糖尿病大鼠股骨的骨密度和骨代謝強(qiáng)度的影響，研究人員進(jìn)行了相關(guān)實驗研究。
①實驗選取20只大小相近的雄性大鼠，隨機(jī)分為四組。其中對A組的處理是

不進(jìn)行體育訓(xùn)練

不進(jìn)行體育訓(xùn)練

，B、C、D組分別進(jìn)行低強(qiáng)度、中強(qiáng)度、高強(qiáng)度運動訓(xùn)練。
②實驗結(jié)果如圖二、三所示。（注：血鈣含量越高，骨代謝越強(qiáng)）
實驗結(jié)果表明，

中

中

強(qiáng)度運動對糖尿病大飄股骨骨杏度和骨代謝強(qiáng)度的提高最有利。判斷的依據(jù)是在此運動強(qiáng)度下，

股骨骨密度最大，血鈣含量與運動前相比增加最多

股骨骨密度最大，血鈣含量與運動前相比增加最多

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③為幫助糖尿病患者預(yù)防或減輕骨質(zhì)疏松癥，請依據(jù)上述研究結(jié)果，從運動強(qiáng)度的角度提出合理的建議：

進(jìn)行中強(qiáng)度運動，運動量不宜過強(qiáng)或過低

進(jìn)行中強(qiáng)度運動，運動量不宜過強(qiáng)或過低

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