有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，每年基本有20%-30%的人在運(yùn)動時候受傷，比例可以說非常高。中國超過三分之一運(yùn)動者曾出現(xiàn)過膝蓋受傷，約五分之一運(yùn)動者曾經(jīng)出現(xiàn)過腳部或者腰部受傷。如何避免運(yùn)動受傷成為比運(yùn)動本身更加嚴(yán)重的問題。請結(jié)合所學(xué)知識，說一說在運(yùn)動中如何避免受傷。
答：
（1）
選擇適合的運(yùn)動項目
選擇適合的運(yùn)動項目

（2）
運(yùn)動前充分做好準(zhǔn)備活動
運(yùn)動前充分做好準(zhǔn)備活動

（3）
運(yùn)動時帶上護(hù)腕等保護(hù)設(shè)備
運(yùn)動時帶上護(hù)腕等保護(hù)設(shè)備

（4）
遵循科學(xué)、正確的運(yùn)動方法
遵循科學(xué)、正確的運(yùn)動方法

（5）
在運(yùn)動后感覺舒服，不疲勞，不會造成過度疲勞或者氣喘
在運(yùn)動后感覺舒服，不疲勞，不會造成過度疲勞或者氣喘

【考點(diǎn)】合理的鍛煉．

【答案】選擇適合的運(yùn)動項目；運(yùn)動前充分做好準(zhǔn)備活動；運(yùn)動時帶上護(hù)腕等保護(hù)設(shè)備；遵循科學(xué)、正確的運(yùn)動方法；在運(yùn)動后感覺舒服，不疲勞，不會造成過度疲勞或者氣喘

【解答】

【點(diǎn)評】

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發(fā)布：2024/4/20 14:35:0組卷：3引用：1難度：0.5

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