超重、肥胖是心腦血管疾病和癌癥的重要誘發(fā)因素，據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》顯示，青少年超重率和肥胖率分別為 11.1%和 7.9%。
（1）不良飲食習(xí)慣是造成個(gè)體超重肥胖的原因之一。據(jù)調(diào)查，18.9%的中小學(xué)生有經(jīng)常飲用含糖飲料的問題，若人體吸收的葡萄糖過多，多余部分會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)?脂肪脂肪。
（2）平衡膳食和參加體育運(yùn)動(dòng)，是預(yù)防肥胖的主要方法。
①國(guó)家衛(wèi)計(jì)委推薦我國(guó)成年人每天吃蔬菜300g～500g,水果200g～400g,原因是水果蔬菜不僅含能量少還富含 維生素、膳食纖維維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素。
②體育運(yùn)動(dòng)時(shí)需要大量能量，這些能量是通過體內(nèi)組織細(xì)胞 呼吸作用呼吸作用消耗有機(jī)物釋放出來(lái)的。
【考點(diǎn)】人體需要的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；呼吸作用的概念和意義．
【答案】脂肪；維生素、膳食纖維；呼吸作用
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布：2024/10/28 2:0:2組卷：217引用：7難度：0.5
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