方便面
方便面是同學(xué)們喜歡吃的一種食品，它既可以當(dāng)點(diǎn)心、宵夜，又可以當(dāng)正餐，而且食用方便。但是你知道吃的時(shí)候方便了，可你知道它會(huì)帶給你多少麻煩嗎？
首先，放置的時(shí)間一長(zhǎng)，方便面中的油脂就會(huì)被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質(zhì)的方便面，會(huì)引起頭暈、頭痛、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等中毒現(xiàn)象。
其次，人體的正常生命活動(dòng)需要六大營(yíng)養(yǎng)，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營(yíng)養(yǎng)素，時(shí)間長(zhǎng)了，人就會(huì)患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了我們每天所需要的營(yíng)養(yǎng)量。
經(jīng)常吃方便面有哪些害處？青少年應(yīng)該怎樣注意營(yíng)養(yǎng)和飲食衛(wèi)生？
【考點(diǎn)】學(xué)會(huì)自我保護(hù)．
【答案】經(jīng)常吃方便面的害處：方便面的營(yíng)養(yǎng)成分滿足不了我們每天所需的營(yíng)養(yǎng)量，經(jīng)常吃方便面會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，如果吃了油已經(jīng)變質(zhì)的方便面，會(huì)引起頭暈、頭痛、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等中毒現(xiàn)象。
如何注意營(yíng)養(yǎng)和飲食衛(wèi)生：青少年是人體生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，在日常生活中，我們應(yīng)合理安排每天進(jìn)餐的次數(shù)和時(shí)間；不喝生水，瓜果蔬菜洗凈后再食用；不吃垃圾食品和速食品，不喝碳酸飲料等。
如何注意營(yíng)養(yǎng)和飲食衛(wèi)生：青少年是人體生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，在日常生活中，我們應(yīng)合理安排每天進(jìn)餐的次數(shù)和時(shí)間；不喝生水，瓜果蔬菜洗凈后再食用；不吃垃圾食品和速食品，不喝碳酸飲料等。
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布：2024/6/27 10:35:59組卷：3引用：1難度：0.6
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