【做情緒的主人】
材料一：某研究小組曾開展過一個名為“快樂傳染”的實驗，小組成員在地鐵里施展“笑功”，不到30秒，整個車廂的人都難忍笑意，甚至有人笑得直不起腰，快樂、溫馨彌漫在整個車廂。
（1）“快樂傳染”實驗說明了什么？
材料二：婷婷因為一件小事和同桌發(fā)生了爭執(zhí)，她感到很難過，就把心里的委屈通通寫在日記本上。下午，婷婷騎車回家不慎摔傷，在路邊休息一會兒，她安慰自己說：“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹”?；氐郊遥面孟肫鹣轮芤獏⒓游璧副荣?，便緊張得站也不是、坐也不是，媽媽陪她看了一段喜劇小品，她漸漸平靜了下來。
（2）上述材料中，婷婷運用了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法？
（3）合理調(diào)節(jié)情緒對我們的健康成長有何重要意義？