失眠嚴(yán)重影響人們的精神狀態(tài)、損傷人們的身體健康。失眠者白天出現(xiàn)精神不振、疲乏、易困倦和抑郁等表現(xiàn)。褪黑素作為由松果體產(chǎn)生的一種神經(jīng)內(nèi)分泌激素，其分泌晝少夜多，夜間褪黑激素分泌量比白天多5～10倍它能使人入睡時(shí)間明顯縮短、睡眠持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，從而起到調(diào)整睡眠的作用。如圖為褪黑素的分泌調(diào)節(jié)圖，請(qǐng)分析并回答相關(guān)問(wèn)題。

（1）請(qǐng)完成褪黑素分泌的反射路徑：光周期信號(hào)刺激→視網(wǎng)膜的感覺神經(jīng)末梢產(chǎn)生

興奮

興奮

→傳入神經(jīng)→下丘腦視交叉上核（SCN）→傳出神經(jīng)→松果體細(xì)胞。
（2）松果體細(xì)胞產(chǎn)生的褪黑素又可抑制SCN的興奮，從而使褪黑素的分泌量維持穩(wěn)定，此機(jī)制屬于

（負(fù)）反饋

（負(fù)）反饋

調(diào)節(jié)。褪黑素需經(jīng)體液運(yùn)輸才能與SCN上相應(yīng)

受體

受體

結(jié)合發(fā)揮作用?？刂扑晒w細(xì)胞分泌的交感神經(jīng)末梢釋放的去甲腎上腺素不需要經(jīng)血液運(yùn)輸即可實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)松果體的活動(dòng)，因?yàn)?

去甲腎上腺素為神經(jīng)遞質(zhì)，可直接通過(guò)突觸結(jié)構(gòu)控制松果體

去甲腎上腺素為神經(jīng)遞質(zhì)，可直接通過(guò)突觸結(jié)構(gòu)控制松果體

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（3）研究發(fā)現(xiàn)，不同波長(zhǎng)的光對(duì)褪黑素的分泌量也有影響。H蛋白是褪黑素合成的關(guān)鍵酶，研究人員利用同等強(qiáng)度，不同波長(zhǎng)的光照射小鼠，得到以下結(jié)果：

實(shí)驗(yàn)處理	酶H相對(duì)活性（對(duì)照）	酶H相對(duì)活性（處理96h）
紫外光	373	314
藍(lán)光	319	137
綠光	323	76
紅光	325	326

根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，你能得出什么結(jié)論？

綠光嚴(yán)重抑制酶H的活性（藍(lán)光其次，紫外光再次），從而抑制褪黑素的分泌，紅光對(duì)酶H活性幾乎無(wú)影響，從而對(duì)褪黑素分泌無(wú)明顯影響（或略微促進(jìn)）

綠光嚴(yán)重抑制酶H的活性（藍(lán)光其次，紫外光再次），從而抑制褪黑素的分泌，紅光對(duì)酶H活性幾乎無(wú)影響，從而對(duì)褪黑素分泌無(wú)明顯影響（或略微促進(jìn)）

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（4）長(zhǎng)期熬夜的人褪黑素水平通常比正常人低，一些輔助睡眠的藥物中含有褪黑素，但是褪黑素增多有可能引起季節(jié)性抑郁癥，請(qǐng)綜合上述分析，提出利用褪黑素的相關(guān)原理調(diào)節(jié)睡眠的兩條合理建議：

遠(yuǎn)離手機(jī)，合理作息；閉燈睡覺；必要時(shí)可以服用含有褪黑色素的藥物，但是切勿長(zhǎng)時(shí)間服用，服用劑量一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑

遠(yuǎn)離手機(jī)，合理作息；閉燈睡覺；必要時(shí)可以服用含有褪黑色素的藥物，但是切勿長(zhǎng)時(shí)間服用，服用劑量一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑

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