人的情緒是復雜多變的，各種各樣的情緒豐富著我們的生活。對于情緒，我們有時熟悉，有時又迷惑不解。有的同學認為：情緒對個人生活的影響不大，情緒表達可以隨心所欲，對于偶爾出現(xiàn)的負面情緒可以不必太在意。
運用所學知識，對上述同學的觀點進行辨別與分析。

【考點】情緒的作用；學會調(diào)節(jié)情緒．

【答案】這種觀點是錯誤的。①情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動，它可能激勵我們克服困難，努力向上，也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。②人與人之間的情緒會相互感染，會影響到周圍的人。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。在生活中，我們要學會以恰當?shù)姆绞奖磉_情緒。③適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。④在生活中我們要通過改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓練等方法調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。