材料一：七年級（5）班的小苗情感豐富，待人熱情，對自己承擔(dān)的語文科代表工作充滿激情，可是他情緒波動比較大，有時因為個別同學(xué)沒有按時完成作業(yè)，他就大聲地吼別人，有一次還和別人動手。漸漸地，他和同學(xué)的關(guān)系變得越來越緊張，人緣也不好了。
材料二：七年級（6）班的小梅，珍惜友誼，渴望有許多好朋友，可是她又害怕別人看不起自己，不愿意與人交往，常常感到孤獨。
（1）?上述材料說明進入青春期后同學(xué)們的心理會發(fā)生什么變化？
（2）?我們應(yīng)當(dāng)如何看待這一變化？
（3）我們該如何做好心理調(diào)節(jié)，保持心理健康？

【考點】青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)；學(xué)會調(diào)節(jié)情緒；正確面對青春期的心理矛盾和困惑．

【答案】（1）上述材料說明進入青春期后同學(xué)們的心里會充滿著矛盾。
（2）出現(xiàn)矛盾心理是我們成長過程中正常的心理現(xiàn)象，青春期的矛盾心理有時候讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機。積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。
（3）我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己；可以通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；也可以通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)試青春期的矛盾心理。此外，我們還可以學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。例如，在情緒不好的時候，聽聽音樂或打打球，轉(zhuǎn)移自己的不良情緒；在感到孤獨的時候，與同學(xué)聊聊天，給朋友寫寫信；等等。