生命之旅是一場充滿奇遇的旅行，你會邂逅雪山、冰川、草原、低洼、朋友、巔峰……
無論在哪種環(huán)境下，無論你是誰，我們都一樣是這個世界上無與倫比的美麗。某校為有效增強學生“生命至上、健康第一”意識、提高心理社會能力、養(yǎng)成健康行為，開展了“生命的思考”閱讀活動，以下是幾位同學閱讀要點。

主題：生命的接續(xù)人物：卓嘎、央宗	主題：極限的人生人物：朱彥夫	主題：敬畏生命人物：醫(yī)護人員	主題：平凡而偉大人物：張桂梅
故事：堅守在西藏山南市玉麥鄉(xiāng)的卓嘎和央宗兩姐妹，從父親手里接過了守衛(wèi)祖國邊疆領土的使命。當年父親在家園孤身一人怒退來犯印軍，如今姐妹倆接續(xù)父親使命，繼續(xù)在喜馬拉雅山書寫保家衛(wèi)國，建設家園的光榮故事。	故事：在抗美援朝戰(zhàn)爭中，他身負重傷，失去了雙手雙腳的他在挫折面前并不認輸。退伍后，他回到家鄉(xiāng)用殘肢教鄉(xiāng)親們認字，拄著拐、拖著假肢，一步一步帶領村民走向致富路，他用堅強意志和為民情懷書寫著自己的“極限人生”。	故事：當自然災害發(fā)生時，在受災地總能看到他們忙碌的身影；當救護車馳騁在道路上，我們也總能看到他們全神貫注地與生命賽跑；他們進行醫(yī)學研究、救死扶傷、甘于奉獻。在奉獻和關愛中，挽救和溫暖他人，鑄就成為偉大白衣天使。	故事：張桂梅老師在獨身無助的情況下，在大山辦起了一所免費的女子學校。她用教育扶貧斬斷貧困代際傳遞，她改變了數(shù)千名山區(qū)女孩的命運，她始終視自己為一個平凡的人，把崇高的人生價值追求銘刻在平凡的工作崗位上。她是她們心中偉大的“張媽媽”。
我的感悟： 卓嘎和央宗姐妹是她們父親生命的延續(xù)，在生命的接續(xù)中，我們能為自己的生命找到一個位置，擔當一份使命，我不僅僅是我，還是我們，我們是父母生命的延續(xù)，更是中華民族生命的延續(xù)。這使我們能更好地認識和面對自己的生命，不斷繼承和創(chuàng)造中華民族的文明成果。 卓嘎和央宗姐妹是她們父親生命的延續(xù)，在生命的接續(xù)中，我們能為自己的生命找到一個位置，擔當一份使命，我不僅僅是我，還是我們，我們是父母生命的延續(xù)，更是中華民族生命的延續(xù)。這使我們能更好地認識和面對自己的生命，不斷繼承和創(chuàng)造中華民族的文明成果。	我的感悟： 生活的道路并不是平坦的，人生難免有挫折。朱彥夫在抗美援朝中失去了雙腿和雙手的挫折并沒有擊垮他，不斷發(fā)掘，自己的生命的力量，培養(yǎng)起面對困難的勇氣和堅強的意志，增強了生命的韌性，在奉獻中實現(xiàn)生命的價值，書寫著自己極限人生的故事。 生活的道路并不是平坦的，人生難免有挫折。朱彥夫在抗美援朝中失去了雙腿和雙手的挫折并沒有擊垮他，不斷發(fā)掘，自己的生命的力量，培養(yǎng)起面對困難的勇氣和堅強的意志，增強了生命的韌性，在奉獻中實現(xiàn)生命的價值，書寫著自己極限人生的故事。	我的感悟： 當自然災害發(fā)生時，生命是脆弱的，但白衣天使在挽救生命而付出努力時，生命又是堅強的，我們應當敬畏生命。白衣天在關愛和奉獻中展現(xiàn)出對他人生命的關懷，他們不僅照亮了自己的世界同時也照亮了世界。 當自然災害發(fā)生時，生命是脆弱的，但白衣天使在挽救生命而付出努力時，生命又是堅強的，我們應當敬畏生命。白衣天在關愛和奉獻中展現(xiàn)出對他人生命的關懷，他們不僅照亮了自己的世界同時也照亮了世界。	我的感悟： 張桂梅老師雖然平凡但卻創(chuàng)造出偉大，為女孩的未來，為國家的未來作出了巨大的貢獻，他在自己的崗位上兢兢業(yè)業(yè)，用勤勞、堅持和責任書寫著生命的價值。 張桂梅老師雖然平凡但卻創(chuàng)造出偉大，為女孩的未來，為國家的未來作出了巨大的貢獻，他在自己的崗位上兢兢業(yè)業(yè)，用勤勞、堅持和責任書寫著生命的價值。
我的計劃： 我要認真學習科學文化知識，強身健體，愛護生命，將來為實現(xiàn)中華民族偉大復興而接續(xù)奮斗！ 我要認真學習科學文化知識，強身健體，愛護生命，將來為實現(xiàn)中華民族偉大復興而接續(xù)奮斗！	我的計劃： 在人生的路途中，如果我遇到了挫折，我可能會有一些負面的情緒，但是我一定要及時調整自己，正確面對挫折，同時還要發(fā)掘自己生命的力量，讓自己變得更加的強大！同時我也要盡己所能為國家和社會的發(fā)展貢獻自己的力量，將個人的力量與國家發(fā)展、民族復興結合起來，過一個有意義有價值的人生。 在人生的路途中，如果我遇到了挫折，我可能會有一些負面的情緒，但是我一定要及時調整自己，正確面對挫折，同時還要發(fā)掘自己生命的力量，讓自己變得更加的強大！同時我也要盡己所能為國家和社會的發(fā)展貢獻自己的力量，將個人的力量與國家發(fā)展、民族復興結合起來，過一個有意義有價值的人生。	我的計劃： 對生命我們應該有敬畏之心，堅持生命至上，不僅珍愛自己的事而行名，同時也要自覺去善待別人的生命，在人與人的相互依存和彼此關愛中，傳遞溫暖，去營造一個互信、友善、和諧的社會。 對生命我們應該有敬畏之心，堅持生命至上，不僅珍愛自己的事而行名，同時也要自覺去善待別人的生命，在人與人的相互依存和彼此關愛中，傳遞溫暖，去營造一個互信、友善、和諧的社會。	我的計劃： 作為中學生的我，應該熱愛學習，擴展自己的閱歷，讓生命變得充盈起來，在未來不管我在哪個工作崗位上，我都要愛崗敬業(yè)，為社會創(chuàng)造和奉獻，將我的生命與民族的國家的命運聯(lián)系起來，在平凡中創(chuàng)造偉大。 作為中學生的我，應該熱愛學習，擴展自己的閱歷，讓生命變得充盈起來，在未來不管我在哪個工作崗位上，我都要愛崗敬業(yè)，為社會創(chuàng)造和奉獻，將我的生命與民族的國家的命運聯(lián)系起來，在平凡中創(chuàng)造偉大。

請你運用所學國情國策相關知識，完成閱讀提綱。
閱讀提綱要求：
①結合以上閱讀要點，任選兩個主題，具體解讀你的感悟和你的計劃，完成閱讀提綱。
②觀點明確、邏輯清晰、學科術語使用規(guī)范、文字簡潔。